AUTOCONOCIMIENTO DE MIS EMOCIONES Versión en línea El siguiente Test te ayudará a conocerte más acerca de cómo te sientes frente a diferentes situaciones. por Sol Chuquillanqui 1 Cuando te sientes triste o deprimido a Busco a mis amigos para distraerme. b Me aíslo en mi casa. c Aunque intento distraerme, me invade la tristeza. 2 Cuando te sientes con cólera ... a Esperas estar más calmado para conversar con tus compañeros b Dices los primero que se te viene a la mente c Tiras los objetos que tienes a la mano. 3 Cuando cometo un error... a Me preocupo demasiado de lo que hice. b Trato de solucionar mi error. c No me siento culpable, pienso que el error no ha sido mío. 4 Cuando me dan una nueva responsabilidad, siento... a Que lo puedo hacer sin mayor problemas. b No me gustan aceptar nuevas responsabilidades c Dudo de mis habilidades, siento miedo. 5 Cuando siento una emoción negativa... a Me quedo todo el día con el mal humor. b Recuerdo experiencias pasadas para que la emoción negativa aumente. c Se me pasa con facilidad- 6 Si me enojo con alguien... a No le manifiesto mi sentimiento. b Le digo como me siento de manera calmada. c Le pongo cara malhumorada cada vez que lo encuentro. 7 Normalmente me siento... a Malhumorado b De buen humor. c Triste. 8 ¿Tengo control sobre mis emociones ? a A veces b Nunca c Siempre 9 ¿Tengo muchos amigos? a Tengo pocos amigos. b Sí , tengo muchos amigos. c No, no tengo amigos. 10 ¿Me siento bien conmigo mismo? a Nunca b Siempre c A veces Explicación 1 Busco a mis amigos para distraerme. 2 Espero estar más calmado para conversar con mis compañeros. 3 Trato de solucionar mi error 4 Que lo puedo hacer sin mayor problemas. 5 Se me pasa con facilidad. 6 Le digo como me siento de manera calmada. 7 De buen humor. 8 Siempre 9 Sí , tengo muchos amigos. 10 Siempre
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