1
Movimientos diseñados y planificados específicamente para estar en forma y gozar de buena salud
2
Cualquier movimiento corporal realizado por músculos esqueléticos que provocan un gasto de energía, la cual se encuentra presente en todo lo que una persona hace durante las 24 horas del día, salvo dormir o reposar; por lo tanto, se pueden distinguir las modalidades de: actividades necesarias para el mantenimiento de la vida y actividades cuyo objetivo es divertirse, relacionarse, mejorar la salud o la forma física, y hasta competir (Guillen y Linares, 2002).
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Se entiende como el conjunto de cualidades anatómicas y fisiológicas que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado para la realización de la actividad física y el esfuerzo
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Capacidad de amplitud de movimiento y volver a la posición inicial
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conductas que comportan estar gran parte del tiempo sentado o recostado (pero no de pie) y se dan en ámbitos de trabajo, viajes y tiempo de ocio (Healy & Owen, 2010).
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Capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante un largo tiempo y/o de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y psíquicos (Zintl, 1991).
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Serie de atributos tales como fuerza o resistencia, que determinan la capacidad para realizar actividad física
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Incorporar la actividad física a nuestro estilo de vida.
9
Proporciona la energía y las sustancias nutritivas necesarias para crecer, reponer las pérdidas del organismo, desarrollar las actividades físicas, asegurar las funciones vitales y adquirir defensas contra las enfermedades
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Se define como el índice de masa corporal superior a 30, por exceso de grasa corporal (Márquez, Rodríguez & De Abajo, 2006).
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Actividad física reglamentada, organizada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física, supone entrenamiento y sujeción a normas.
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Hacer las cosas de cierta manera, en las mismas condiciones y varias veces.
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Capacidad física de vencer una resistencia externa o reaccionara ante la misma mediante tensión muscular En definitiva, es la capacidad de ejercer tensión, a través de la contracción muscular, permitiendo vencer, aguantar o hacer presión contra una resistencia
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Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones
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