PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICO

Test

El objetivo de este test es afianzar los conocimientos aprendidos sobre los programas de ejercicio físico y salud. Todas las preguntas están relacionadas con los contenidos del Tema 1 de la UD: "¡Actívate y muévete!

Descarga la versión para jugar en papel

Duplicar

Crear reto

Imprimir PDF

Sobre Test

Edad recomendada: 15 años

6 veces realizada

Creada por

Joan Rey Martínez

España

Top 10 resultados

1

Jose Ramon Triviño Amigo

29 de Abril de 2018

02:03

tiempo

60

puntuacion

¿Quieres aparecer en el Top 10 de este juego?

Inicia sesión

para identificarte.

Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos

Crear test

Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad

Crear reto


PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICOVersión en línea El objetivo de este test es afianzar los conocimientos aprendidos sobre los programas de ejercicio físico y salud. Todas las preguntas están relacionadas con los contenidos del Tema 1 de la UD: "¡Actívate y muévete! por Joan Rey Martínez 1 ¿Qué factores intervienen en el entrenamiento? a Frecuencia y volumen. b Volumen e intensidad. c Frecuencia, volumen y tipo de ejercicio. d Frecuencia, volumen, intensidad, densidad y tipo de ejercicio. 2 ¿Qué entendemos por ejercicio físico? a Cualquier movimiento corporal que supone un gasto energético. b Actividad física planificada, estructurada y repetida dirigida hacia la consecución de un objetivo. c Actividad física que sigue una serie de normas y reglas. 3 ¿Cuál de los siguientes principios del entrenamiento NO existe? a Principio de la trascendencia b Principio de la transferencia c Principio de la sobrecarga progresiva d Principio de la especificidad 4 ¿Cuál de las siguientes actividades aeróbicas NO es considerada de alto impacto? a Correr b Saltar c Caminar d Baloncesto 5 ¿Cuál de los siguientes métodos de control de la intensidad NO es adecuado para controlar la fuerza? a Repetición máxima (RM) b Velocidad de ejecución c Percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) d Frecuencia cardiaca (FC) 6 ¿Cuál de los siguientes métodos de control de la intensidad NO es adecuado para controlar la resistencia? a Frecuencia cardiaca (FC) b METS c Percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) d Repetición máxima (RM) 7 ¿Cuáles son los componentes principales de una sesión de entrenamiento? a Calentamiento y parte principal b Parte principal y vuelta a la calma. c Calentamiento, descanso y vuelta a la calma d Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma 8 ¿Cuál es considerada la cualidad física más importante para la pérdida de peso? a La fuerza b La resistencia c La flexibilidad d La coordinación 9 La frecuencia de entrenamiento se define como a El número de veces por semana que se entrena b La cantidad de tiempo de ejercicio realizado. c El grado de esfuerzo que supone la práctica de ejercicio d El tiempo de recuperación entre sesiones de ejercicio 10 ¿Qué beneficios produce la práctica de ejercicio físico? a Mejora la condición física b Reduce la oxigenación c Empeora el sueño y el descanso d Genera desconfianza en uno mismo

PROGRAMAS DE EJERCICIO FÍSICOVersión en línea

por Joan Rey Martínez

¿Qué factores intervienen en el entrenamiento?

Frecuencia y volumen.

Volumen e intensidad.

Frecuencia, volumen y tipo de ejercicio.

Frecuencia, volumen, intensidad, densidad y tipo de ejercicio.

¿Qué entendemos por ejercicio físico?

Cualquier movimiento corporal que supone un gasto energético.

Actividad física planificada, estructurada y repetida dirigida hacia la consecución de un objetivo.

Actividad física que sigue una serie de normas y reglas.

¿Cuál de los siguientes principios del entrenamiento NO existe?

Principio de la trascendencia

Principio de la transferencia

Principio de la sobrecarga progresiva

Principio de la especificidad

¿Cuál de las siguientes actividades aeróbicas NO es considerada de alto impacto?

Correr

Saltar

Caminar

Baloncesto

¿Cuál de los siguientes métodos de control de la intensidad NO es adecuado para controlar la fuerza?

Repetición máxima (RM)

Velocidad de ejecución

Percepción subjetiva del esfuerzo (RPE)

Frecuencia cardiaca (FC)

¿Cuál de los siguientes métodos de control de la intensidad NO es adecuado para controlar la resistencia?

Frecuencia cardiaca (FC)

METS

Percepción subjetiva del esfuerzo (RPE)

Repetición máxima (RM)

¿Cuáles son los componentes principales de una sesión de entrenamiento?

Calentamiento y parte principal

Parte principal y vuelta a la calma.

Calentamiento, descanso y vuelta a la calma

Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma

¿Cuál es considerada la cualidad física más importante para la pérdida de peso?

La fuerza

La resistencia

La flexibilidad

La coordinación

La frecuencia de entrenamiento se define como

El número de veces por semana que se entrena

La cantidad de tiempo de ejercicio realizado.

El grado de esfuerzo que supone la práctica de ejercicio

El tiempo de recuperación entre sesiones de ejercicio

¿Qué beneficios produce la práctica de ejercicio físico?

Mejora la condición física

Reduce la oxigenación

Empeora el sueño y el descanso

Genera desconfianza en uno mismo