Evaluación final de la unidad 1: YogaVersión en línea
Este test es la primera actividad de evaluación del curso y corresponde a la unidad 1 del mismo. Para desarrollar este examen es necesario haber estudiado la unidad 1 en su totalidad ya que consiste en una serie de preguntas acerca del yoga que son seleccionadas aleatoriamente por la plataforma y las cuales pueden ser preguntas abiertas, de única respuesta y de opción múltiple.
Para aprobar el test es necesario haber respondido correctamente el 70% de las preguntas
1
¿En qué se centra la práctica del yoga?
2
¿Qué significa el término Yoga?
3
¿en qué consiste la perspectiva holística que propone el yoga?
4
¿Cuál de estos elementos tiene en cuenta las prácticas del yoga para su desarrollo?
Escoge una o varias respuestas
5
Entre las principales contribuciones del yoga a la vida del individuo se encuentran:
6
Teniendo en cuenta el vídeo de yoga para niños con los ejercicios del Saludo al Sol, elija la opción que enuncie tres de las asanas que en dicha secuencia se realizan:
7
¿Qué leyes del yoga se mencionan en el curso?
Escoge una o varias respuestas
9
Teniendo en cuenta el foro de discusión, ¿qué puede concluir de las experiencias que han tenido los usuarios del curso con las prácticas del yoga?
10
Teniendo en cuenta el foro de discusión, ¿cómo ha funcionado la herramienta digital Habitica para enlistar las prácticas que propone el curso?
Explicación
El yoga está centrada en la búsqueda del equilibrio y la integraciòn entre los organismo biológicos y los demás elementos que componen el Cosmos
'Yoga' es un término proveniente de una lengua antigua de la India que se conoce como sánscrito. La palabra significa 'unión' y se refiere a 'la unión de todas las cosas'
Como hemos visto, el yoga concibe al cuerpo como un Todo, en el que se integra el cuerpo físico, la mente y el espíritu, y que además, se halla a su vez integrado con otros cuerpos y con el Universo mismo
Para el yoga resulta muy importante el manejo adecuado de la respiración en las diferentes asanas que adoptan, ya que esto permite, entre otras cosas, alcanzar una conexión mejor y mayor con los centros de energía que se conocen como “chakras”.
Existen muchas contribuciones del yoga a la vida del individuo, sin embargo podríamos mencionar algunas generales de las que se derivan otros beneficios, como por ejemplo la toma de contacto y de conciencia con el propio cuerpo, alcanzar la serenidad, con ello favorecer a la flexibilidad mental y física, posibilitando arribar a la sabiduría
El nombre de las posturas físicas que se llevan a cabo en el yoga están basadas en nombres de partes del cuerpo, animales, plantas, objetos, entre otros. En el caso de los ejercicios que se efectúan con el Saludo al Sol, encontramos la Postura del Perro, la Postura de la Tabla o la Postura de la Cobra, que bien nombran en este vìdeo de yoga para niños al que nos hemos referido
Ten presente que al hablar de 'la unión de todas las cosas', esa unión implica unas relaciones entre unos y otros mediatizadas por el Dar y Recibir. Dentro de esa reciprocidad se gesta la ley del karma en la cual, los comportamientos propios tienen influencia no sólo en los otros, sino en el devenir de nuestra propia vida
Hay muchas formas de responder a esta pregunta, bien podemos decir entre esas respuestas que es una práctica milenaria originaria de la India, que es de sanación y que pretende el equilibrio y la unión consciente con todas las cosas
No olvides que dentro de esas experiencias se encuentra la tuta, claro está que las vivencias tenidas pueden variar conforme transcurren las prácticas y dependiendo de la práctica integral y de desarrollo humano que se lleve a cabo
|
Crear