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Fundamentos del Baloncesto

Presentación

Fundamentación técnica del dribling en el baloncesto.

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Colombia

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Fundamentos del BaloncestoVersión en línea

Fundamentación técnica del dribling en el baloncesto.

por FERNANDO VEGA
1

Dribling

                          EL DRIBLING

¿Que es?

Se trata de una acción consistente en lanzar el balón contra el suelo de modo que este vuelva a la mano del jugador. 

Es obligatorio botar la pelota antes de dar tres pasos. Dos, si acabamos de recibirla. 

Para un buen bote o drible se debe:

  1. Tocar el balón con las yemas de los dedos, no con las palmas. 
  2. Manten la mano en la parte superior del balón.
  3. Mantener la cabeza en alto. 
  4. Si eres principiante debes tener en cuenta que hay que tener paciencia y mucha perseverancia. 
2

Dribling

3

Tipo de Dribling

Tipos de Dribling

Normalmente, todos los tipos de dribling que se utilizan en el baloncesto, se realizan mediante:

          1. Dribling de Control

          2. Dribling de Protección

          3. Dribling de velocidad 

4

Dribling de Control

Dribling de Control

Es una posición sin presión defensiva, mientras el jugador atacante anda, realiza un bote proyectado con fuerza contra el suelo, haciendo que rebote hasta más arriba de su cintura.

5

Dribling de Control

6

Dribling de Proteccion

Dribling de Proteccion 

Si la defensa presiona mucho, el jugador se vera sometido a la acción de la defensa rival, este puede optar por un bote bajo mientras protege el balón con el cuerpo para evitar o dificultar que la mano del defensor lo alcance.

7

Dribling de Proteccion

8

Dribling en Velocidad

Dribling en Velocidad

En carrera y con espacio por delante, se lanza el balón hacia adelante para poder correr con mayor velocidad. 

Obviamente, es preciso que tengamos ante nosotros un espacio suficiente sin jugadores del equipo contrario. 

9

Dribling en Velocidad

10

Mejorar el Dribling 1

Ejercicios para mejorar el Dribling


1. Dribling de Control

Ejercicios para sentir mejor el balón y mejorar su bote en baloncesto. Cada movimiento hay que hacer por los dos sentidos por 10-15 segundos. Vídeo realizado por Justinas Spokas

11

Mejorar el Dribling 2

Ejercicios para mejorar el Dribling

2. Dribling de Protección

Baloncesto bote de proteccion: tecnica, errores y ejercicios Video por Carlos López y Eduardo García alumnos de TAFADMadrid 2ºB, Torrejón de Ardoz


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Mejorar el Dribling 3

Ejercicios para mejorar el Dribling

3. Dribling en Velocidad

Rutinas de entrenamiento, realizado por Carlos Gracia de Efficient Training. En este vídeo te enseña como entrenar de manera correcta tu velocidad para ser más rápido en a cancha de baloncesto.

13

Faltas en el Dribling

Infracción de “pasos”.

Se produce cuando te desplazas sin botar el balón. Se trata de una infracción que se sanciona con un saque de banda para el equipo contrario.  

Para no cometer pasos, deberás prestar atención a tres situaciones diferentes: 

1. cuando recibas el balón en movimiento, 

2. cuando tengas el balón estando parado 

3. y cuando vayas a salir botando.  

Vídeo creado gracias al apoyo de Decathlon, que colabora con Sikana en la creación de vídeos deportivos. 

14

Exhibición de Dribling

"UN TRIUNFADOR ES ALGUIEN QUE CONOCE LOS TALENTOS QUE DIOS LE CONCEDIO, SE ESFUERZA INTENSAMENTE PARA CONVERTIRLOS EN HABILIDADES PARA ALCANZAR SUS METAS" Larry Bird.