Frutas

Las frutas y verduras nos protegen de muchas enfermedades. Nos ayudan a crecer.Nos dan energía para jugar, caminar, hacer ejercicio. Nos ayudan a concentrarnos mejor y aprender más. Por eso, cuanto más las comamos, mejor nos sentiremos .Debemos comer frutas y verduras distintas, y no siempre las mismas, porque cada una tiene unas vitaminas y propiedades diferentes, y combinándolas daremos a nuestro cuerpo, más variedad de nutrientes, es decir, le daremos más sustancias diferentes de las que necesita para estar sano y sentirse bien.