Es indispensable que los humanos busquemos mantenernos en un buen estado de salud, pero para lograr esto se requieren una serie de actividades, tales como tener una buena alimentación, dormir bien, cuidar nuestra higiene persona y por supuesto hacer ejercicio o actividad física, estos últimos son un factor muy importante pare le cuidado de nuestra salud, y realizar ejercicio trae múltiples beneficios a nuestra vida, como reducir la depresión y la ansiedad, aumenta la fuerza muscular, mantiene músculos y huesos sanos, ayuda a prevenir la obesidad, sirve para relajar, estos y muchos beneficios mas tiene el ejercicio, pero sin duda, el mas importante es que nos ayuda mantener nuestra salud en buen estado.