Relacionar Columnas Street-Workout (Calistenia)Versión en línea Relacione los mosaico según la descripción de los diferentes trucos estáticos y dinámicos de un entrenamiento calistenia. por Angie Lopez 1 A diferencia de otras tendencias, la calistenia no hace rivalidad porque son 2 Academia con más numero de atleta en Colombia. 3 Back-lever se lleva a cabo mediante la reducción de una invertida colgar hasta que el cuerpo del atleta se vea paralelo al suelo y mirando hacia el suelo. 4 El Hefesto consiste en Pasar de posición de back lever a posición de korean dips, por delante de la barra. 5 El tiger bend consiste en Pasar de pino a pino apoyado en antebrazos y codos y volver a subir. Músculos que trabaja: hombros y tríceps 6 Tornado 360 consiste en tomar impulso y llevar a tu cuerpo a dar un giro de 360° en las oportunidades que puedas. 7 Human flag es un estático que consiste en imitar una bandera, poniendo el tronco a un solo nivel con los brazos totalmente estirados. 8 La full-planche es un truco que consiste en mantener el equilibrio del tronco y piernas mientras nivel de los hombros 9 En un HandStand básico del cuerpo se mantiene recto con brazos y piernas completamente extendidas, con las manos separadas aproximadamente el ancho de los hombros. 10 El front lever es un ejercicio que se realiza en las barras y ayuda al fortalecimiento de los músculos situados en la espalda, pecho, abdomen y brazos. En su realización se muestra la resistencia muscular de cada uno de estos sectores del cuerpo. 11 Familia del street workout más importante en la costa colombiana
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