Hábitos de vida saludable Versión en línea Identificar acciones relacionadas con la vida saludable por Gabriela Morena 1 Si hago ejercicios me ayuda a estar.... a Más gordos b Sanos y fuertes c Enfermos 2 Cuando debo cepillar mis dientes? a Sólo en la noche. b Todos los días después de cada comida. c Un solo día d Nunca 3 Si como mucha comida chatarra... a Me puedo enfermar y poner gordo b Me pongo sano y fuerte 4 Comer comida saludable hace bien. ¿Por qué? a Porque nos enferma b Porque tiene vitaminas y minerales que, nos hace sentir fuertes y sanos c Porque nos pone obesos 5 Si no lavo mis dientes estos lucirán... a Sucios y con caries b Limpios, blancos y sanos 6 Antes de almorzar debo a Lavar mis pies b Lavar mis manos c Lavar mis dientes 7 Cual es el plato de comida saludable? a Plato de papas fritas b Plato de vegetales y carne. 8 ¿Cúal de estas actividades me ayudan a estar sano? a Comer y no hacer actividad física. b Jugar vídeo juegos y no hacer actividad física c Jugar y hacer actividad física al aire libre 9 Cuando estoy sucio debo... a Sólo cambiarme ropa y ponerme perfume b Debo bañarme y usar ropa limpia c No debo hacer nada, estar sucio me hace sano y fuerte. 10 Cual imagen no pertenecen a la vida saludable? a b c 11 Los principales hábitos de higiene son: a comer comida saludable y hacer ejercicios. b Solo bañarse c Lavarse las mano y lavarse los dientes d Bañarse - lavarlas manos- aseo de uñas, nariz y oreja- cuidar los ojos - lavar los dientes 12 ¿Cuantas Calorías deben consumir las niñas? a 1200 a 1800 calorias b 500 a 1000 calorías c 2000 a 3000 calorias 13 ¿Cuantas calorías deben consumir los niños? a 3000 calorias b 1400 a 2000 calorias c 700 a 2000 calorias 14 ¿Cuales son los nutrientes esenciales? a Solo las vitaminas b Las grasas c proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua 15 ¿Qué es la actividad física? a quedarse en la cama todo el día b cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. c ver televisión todo el día. 16 La vida saludable es: a Comer comida chatarra y no realizar actividad física. b forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, e higiene. c Estar sucios, enfermos y felices Explicación 1 Es bueno realizar al menos 30 minutos de ejercicios diario para estar saludable 2 Debemos cepillar los dientes después de comida para evitar enfermedades dentales, y así tener unos dientes blancos y sanos. 3 Si comes muy seguido comida chatarra tu cuerpo se enfermará. Puedes subir de peso y sufrir de obesidad. Cuida tu cuerpo comiendo alimentos saludables! 4 Comer comida saludable nos hace bien por que tiene todo lo que nuestro cuerpo necesita para estar vivos y sanos. 5 Debemos cepillar los dientes después de comida para evitar enfermedades dentales, y así tener unos dientes blancos y sanos. 10 Cuidar la higiene, hacer ejercicios y comer alimentos saludables te ayudan a ser una persona feliz y sana!
