Icon Buscar juegos
Icon Crear Crear
edit icon

Compartir juego

Presentación
Presentación

pausas activas

QR code
<iframe allow="fullscreen; autoplay; allow-top-navigation-by-user-activation" allowfullscreen width="795" height="690" frameborder="0" src="https://es.educaplay.com/juego/2544571-pausas_activas.html"></iframe>
Google Classroom G. Classroom Microsoft Teams M. Teams
Usa estas credenciales para integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.
Download icon Descargar
Descarga el juego como un archivo Scorm, HTML o PDF.
Download SCORM 1.2 Download SCORM 2004 Download HTML
Facebook X
Has superado el número máximo de juegos que puedes integrar en Google Classroom con tu Plan actual.
Para integrar tantos juegos como quieras en Google Classroom, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.
Obtener Plan Académico
Has superado el número máximo de juegos que puedes integrar en Microsoft Teams con tu Plan actual.
Para integrar tantos juegos como quieras en Microsoft Teams, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.
Obtener Plan Académico
La descarga de juegos es una característica exclusiva para usuarios con un Plan Académico o un Plan Comercial.
Obtén ahora tu Plan Académico o Comercial y comienza a integrar tus juegos en tu LMS, web o blog..
Obtener Plan Académico
Si lo deseas, puedes descargar un juego de prueba aquí y probar su integración:

pausas activas

Presentación

enseñar acerca de las importancia de las pausas activas

Descarga la versión para jugar en papel

Editar icon Duplicar
Crear reto icon Crear reto
Sobre Presentación
120 veces realizada

Creada por

Viviana Paola Vargas Osorio
Viviana Paola Vargas Osorio
Colombia

Top 10 resultados

  1. 1
    Viviana Paola Vargas Osorio
    Viviana Paola Vargas Osorio
    00:03
    tiempo
    100
    puntuacion
  2. 2
    Karolina Sosa
    Karolina Sosa
    00:17
    tiempo
    100
    puntuacion
  3. 3
    Nelvin Huaraca Jimenez
    Nelvin Huaraca Jimenez
    00:26
    tiempo
    100
    puntuacion
  4. 4
    Stephanie Gonzalez Acosta
    Stephanie Gonzalez Acosta
    00:44
    tiempo
    100
    puntuacion
  5. 5
    John Byron Villa López
    John Byron Villa López
    00:46
    tiempo
    100
    puntuacion
  6. 6
    Sirley Vannesa Ardila Ariza
    Sirley Vannesa Ardila Ariza
    01:12
    tiempo
    100
    puntuacion
¿Quieres aparecer en el Top 10 de este juego?
Inicia sesión
para identificarte.
Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos
Crear presentación
Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad
Crear reto

Top juegos

  1. tiempo
    puntuacion
  1. tiempo
    puntuacion
tiempo
puntuacion
tiempo
puntuacion
Has superado el número máximo de juegos que puedes imprimir con tu Plan actual.
Para imprimir tantos juegos como quieras, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.
Obtener Plan Académico

Imprime tu juego

 
game-icon

pausas activasVersión en línea

enseñar acerca de las importancia de las pausas activas

por Viviana Paola Vargas Osorio
1

pausas1

PAUSAS ACTIVAS

2

pausas activas

3

pausas

¿Que son las pausas activas?

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedades causadas por trabajos que no implican mucho movimiento. A través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga muscular, se previenen los trastornos osteomusculares y se evita el estrés ocupacional.

4

¿Quiénes deben realizar las pausas activas?

¿Quien debe realizar las pausas activas?

Todas las personas que realicen una labor continua por 2 horas o más: oficinistas, trabajadores de manufacturas y fábricas, los que trabajan de pie. En resumen toda persona que dedique más de 3 horas continuas de su tiempo a una sola labor, debe parar por un momento y realizar una pausa por el bien de su salud física y mental.
5

¿Por qué deben realizarse?

¿Por qué deben realizarse?

6

¿Por qué deben realizarse?

Cuando los músculos permaneces estáticos se acumulan en ellos desechos tóxicos que producen la fatiga. Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio se concentra comúnmente en el cuello y los hombros. También se presentan en las piernas al disminuir el retorno venoso ocasionando calambres y dolor en las pantorrillas y los pies.

7

¿Por qué deben realizarse?

Cuando los músculos permaneces estáticos se acumulan en ellos desechos tóxicos que producen la fatiga. Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio se concentra comúnmente en el cuello y los hombros. También se presentan en las piernas al disminuir el retorno venoso ocasionando calambres y dolor en las pantorrillas y los pies.

8

beneficios

9

beneficios1

¿Cuáles son los beneficios de las pausas activas?

  • Reducen la tensión muscular.
  • Previenen lesiones como los espasmos musculares.
  • Disminuyen el estrés y la sensación de fatiga.
  • Mejoran la concentración y la atención.
  • Mejoran la postura.


10

ejercicio

11

ejercicio 1

En el sitio de trabajo o en la casa, cada dos horas pare lo que está haciendo y por espacio de unos 5 a 10 minutos, ponga en práctica los siguientes ejercicios:

1. Suba y baje escaleras.

2. Ponga música y baile.

3. Practique ejercicios de activación de la respiración, solo/a o en grupos, así como masajes en el cuello y hombros.

4. Realice ejercicios de coordinación y estiramiento.

5. Si tiene forma y acceso para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.
 
educaplay suscripción