Presentación: ¿Y ahora qué? Reflexiona sobre tu relación


¿Y ahora qué? Reflexiona sobre tu relaciónVersión en línea Una guía para entender tu resultado y tomar una decisión con mayor claridad. por Apegos Posibles 1 Si has llegado hasta aquí, no es por casualidad 💭 Hacer este test es un paso importante. No lo hace quien tiene una relación estable y feliz, sino quien siente dudas, desgaste o confusión. Ahora que tienes un resultado, lo importante no es si "es bueno o malo", sino qué significa para ti y qué vas a hacer con ello. ⏳ No ignores esta inquietud. Preguntarte por tu relación ya es una señal de que algo necesita atención. 2 ¿Qué te ha llevado a hacer este test? 🔍 Antes de interpretar tu resultado, párate un momento y pregúntate: ✅ ¿Es un problema puntual o algo que se repite? ✅ ¿Sientes que algo falta en la relación, pero no sabes exactamente qué? ✅ ¿Llevas tiempo dudando y este test solo ha puesto en palabras lo que ya intuías? ✅ ¿Tienes miedo de enfrentar la verdad sobre cómo estás? 🎯 El motivo que te trajo aquí es clave. No lo subestimes. 3 Interpretando tu resultado 4 No minimices lo que sientes 🚨 Es fácil justificarse con frases como: 👉 "Todas las parejas tienen problemas." 👉 "Seguro que con el tiempo mejora." 👉 "No es tan grave, podría ser peor." 👉 "Pero aún le quiero..." 💡 Los sentimientos no mienten. Si hay malestar constante, si te sientes insatisfecho o en lucha, no es algo menor. Si llevas tiempo así, escúchate. 5 ¿Das lo mismo que recibes en tu relación? ⚖️ Una relación debería sentirse como un intercambio justo, no como una lucha desigual. ✔️ ¿Sientes que das mucho más de lo que recibes? ✔️ ¿Tienes que esforzarte demasiado para que la relación funcione? ✔️ ¿Te sientes apoyado/a y valorado/a, o más bien agotado/a y frustrado/a? 💭 El amor no se mide en sacrificios. Una relación sana no es estar siempre tirando del otro para que funcione. 6 ¿Estás evitando tomar una decisión? 🤔 La gran pregunta no es si la relación puede mejorar, sino si realmente quieres seguir en ella. ✅ Seguir tiene sentido si: Hay problemas, pero ambos queréis solucionarlos. Sigues sintiendo amor y respeto por la otra persona. A pesar de los altibajos, la relación te aporta más de lo que te resta. 🚨 No tiene sentido si: Te quedas solo por miedo a estar solo/a. La relación te genera más angustia que tranquilidad. Solo tú estás intentando que funcione. ⏳ A veces, la duda no es si la relación puede cambiar, sino si merece la pena seguir esperando a que lo haga. 7 Posibles próximos pasos según tu resultado 8 ¿Cómo te sientes con tu resultado? 😔 ¿Triste o decepcionado/a? → Es normal. Reconocerlo es parte del proceso. 😡 ¿Frustrado/a o con rabia? → Puede que estés cargando con demasiado. 😰 ¿Ansioso/a o con miedo? → La incertidumbre es difícil, pero evita quedarte paralizado/a. 📝 Haz este ejercicio: 1️⃣ Escribe tres palabras que definan cómo te sientes al ver tu resultado. 2️⃣ Pregúntate: ¿Qué es lo que más me cuesta aceptar de esto? 3️⃣ ¿Qué necesito ahora mismo para sentirme más en paz? 🎯 Entender tu relación empieza por entenderte a ti. 9 ¿Necesitas ayuda para aclarar tus dudas? 💡 Tomar decisiones sobre una relación no siempre es fácil. A veces, estamos tan dentro de la situación que nos cuesta ver con claridad lo que realmente está pasando. 👥 Si sientes que necesitas orientación, podemos trabajar juntos para: ✅ Desenredar lo que estás sintiendo y entender por qué te cuesta tomar una decisión. ✅ Analizar la dinámica de tu relación y ver qué opciones reales tienes. ✅ Dar pasos concretos, ya sea para mejorar la relación o para afrontar una ruptura con seguridad. 📍 Si crees que hablarlo puede ayudarte a verlo con más claridad, podemos hacerlo juntos. A veces, una conversación sincera marca la diferencia entre seguir atrapado en la duda o empezar a tomar decisiones más alineadas contigo. → Reserva una sesión cuando lo necesites.

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Si has llegado hasta aquí, no es por casualidad

💭 Hacer este test es un paso importante. No lo hace quien tiene una relación estable y feliz, sino quien siente dudas, desgaste o confusión. Ahora que tienes un resultado, lo importante no es si "es bueno o malo", sino qué significa para ti y qué vas a hacer con ello.

⏳ No ignores esta inquietud. Preguntarte por tu relación ya es una señal de que algo necesita atención.

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¿Qué te ha llevado a hacer este test?

🔍 Antes de interpretar tu resultado, párate un momento y pregúntate:

✅ ¿Es un problema puntual o algo que se repite?

✅ ¿Sientes que algo falta en la relación, pero no sabes exactamente qué?

✅ ¿Llevas tiempo dudando y este test solo ha puesto en palabras lo que ya intuías?

✅ ¿Tienes miedo de enfrentar la verdad sobre cómo estás?

🎯 El motivo que te trajo aquí es clave. No lo subestimes.

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Interpretando tu resultado

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No minimices lo que sientes

🚨 Es fácil justificarse con frases como:

👉 "Todas las parejas tienen problemas."

👉 "Seguro que con el tiempo mejora."

👉 "No es tan grave, podría ser peor."

👉 "Pero aún le quiero..."

💡 Los sentimientos no mienten. Si hay malestar constante, si te sientes insatisfecho o en lucha, no es algo menor. Si llevas tiempo así, escúchate.

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¿Das lo mismo que recibes en tu relación?

⚖️ Una relación debería sentirse como un intercambio justo, no como una lucha desigual.

✔️ ¿Sientes que das mucho más de lo que recibes?

✔️ ¿Tienes que esforzarte demasiado para que la relación funcione?

✔️ ¿Te sientes apoyado/a y valorado/a, o más bien agotado/a y frustrado/a?

💭 El amor no se mide en sacrificios. Una relación sana no es estar siempre tirando del otro para que funcione.

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¿Estás evitando tomar una decisión?

🤔 La gran pregunta no es si la relación puede mejorar, sino si realmente quieres seguir en ella.

✅ Seguir tiene sentido si:

Hay problemas, pero ambos queréis solucionarlos.
Sigues sintiendo amor y respeto por la otra persona.
A pesar de los altibajos, la relación te aporta más de lo que te resta.

🚨 No tiene sentido si:

Te quedas solo por miedo a estar solo/a.
La relación te genera más angustia que tranquilidad.
Solo tú estás intentando que funcione.

⏳ A veces, la duda no es si la relación puede cambiar, sino si merece la pena seguir esperando a que lo haga.

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Posibles próximos pasos según tu resultado

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¿Cómo te sientes con tu resultado?

😔 ¿Triste o decepcionado/a? → Es normal. Reconocerlo es parte del proceso.

😡 ¿Frustrado/a o con rabia? → Puede que estés cargando con demasiado.

😰 ¿Ansioso/a o con miedo? → La incertidumbre es difícil, pero evita quedarte paralizado/a.

📝 Haz este ejercicio:

1️⃣ Escribe tres palabras que definan cómo te sientes al ver tu resultado.

2️⃣ Pregúntate: ¿Qué es lo que más me cuesta aceptar de esto?

3️⃣ ¿Qué necesito ahora mismo para sentirme más en paz?

🎯 Entender tu relación empieza por entenderte a ti.

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¿Necesitas ayuda para aclarar tus dudas?

💡 Tomar decisiones sobre una relación no siempre es fácil. A veces, estamos tan dentro de la situación que nos cuesta ver con claridad lo que realmente está pasando.

👥 Si sientes que necesitas orientación, podemos trabajar juntos para:

✅ Desenredar lo que estás sintiendo y entender por qué te cuesta tomar una decisión.

✅ Analizar la dinámica de tu relación y ver qué opciones reales tienes.

✅ Dar pasos concretos, ya sea para mejorar la relación o para afrontar una ruptura con seguridad.

📍 Si crees que hablarlo puede ayudarte a verlo con más claridad, podemos hacerlo juntos. A veces, una conversación sincera marca la diferencia entre seguir atrapado en la duda o empezar a tomar decisiones más alineadas contigo.

→ Reserva una sesión cuando lo necesites.

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