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Principios del entrenamiento

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Ayúdame a completar los principios del entrenamiento

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Aitor GoUMH
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España

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    Aitor GoUMH
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Principios del entrenamiento

Ayúdame a completar los principios del entrenamiento

Aitor GoUMH
1

prooporción generalidad unidad motivación relación progresión individualización especialidad intensidad oportunidad

Existen una serie de principios en los que se debe basar cualquier entrenamiento :

- Principio de la : el organismo es una máquina que actúa en conjunto . por lo tanto , todo lo que afecta a una parte , afecta a la totalidad .

- Principio de la y la : iremos de los general a los específico .

- Principio de la : todas las cualidades físicas están relacionadas .

- Principio de la : se debe aplicar un nuevo estímulo en el proceso de sobrecompensación , es decir , en el momento más oportuno .

- Principio de la : la intensidad del trabajo debe de ser lo suficientememnte grande como para causar una reacción en el organismo , pero no tan excesiva que no le permita reponerse del esfuerzo .

- Principio de la y la continuidad : el trabajo se debe presentar de forma continuada y la intensidad tiene que aumentar progresivamente , para garantizar la mejora del rendimiento .

- Principio de la : el descanso debe ser proporcional al trabajo .

- Principio de la : el entrenamiento ha de ser tan individualizado como sea posible pues los procesos de adaptación varían según la persona .

- Principio de la : sin ella , se dejaría de entrenar al encontrarse con la primera dificultad .

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