Desafío sobre la Vitamina DVersión en línea Responde las preguntas relacionadas con la función y beneficios de la vitamina D por Noelia Fernandez Marin - Alumno CEAC FP 1 ¿Cuál es la principal fuente natural de vitamina D? a Agua b Sol c Tierra d Fuego 2 ¿Qué enfermedad causa la deficiencia de vitamina D en los niños? a Gripe b Osteoporosis c Raquitismo d Diabetes 3 ¿Qué alimentos son ricos en vitamina D? a Pescados grasos (salmón, atún...) b Pan integral c Frutas cítricas d Lácteos sin fortificar 4 ¿Qué rol cumple la vitamina D en los huesos? a Los endurece sin minerales b Facilita la absorción de calcio y fósforo c Los protege de infecciones d No tiene ningún rol 5 ¿Cuál de los siguientes grupos tiene mayor riesgo de deficiencia de vitamina D? a Personas que viven en lugares soleados b Personas mayores o con piel oscura c Niños activos al aire libre d Nadadores profesionales 6 ¿Qué órgano del cuerpo activa la vitamina D para que sea funcional? a Hígado y riñones b Pulmones y corazón c Estómago e intestinos d Cerebro y médula espinal 7 ¿Cuál de estos síntomas puede ser un signo de deficiencia de vitamina D? a Dolor muscular y óseo b Visión borrosa c Pérdida de apetito d Pérdida de cabello 8 ¿En qué época del año es más probable sufrir deficiencia de vitamina D? a Verano b Otoño c Invierno d Primavera 9 Los suplementos de vitamina D son siempre necesarios, incluso si obtienes suficiente sol. a Verdadero b Falso 10 La exposición al sol durante 5-10 minutos al día es suficiente para obtener vitamina D. a Verdadero b Falso 11 La vitamina D no tiene ningún efecto en la salud mental. a Verdadero b Falso 12 ¿Qué cantidad diaria de vitamina D se recomienda para adultos? a 200-400 UI b 600-800 UI c 1.000-1.200 UI d Más de 2.000 UI 13 ¿Qué población tiene más riesgo de sufrir deficiencia de vitamina D? a Personas que trabajan al aire libre b Personas que consumen muchos lácteos c Personas que viven en países con poca luz solar d Personas que comen pescado frecuentemente 14 Selecciona el alimento rico en vitamina D. a Pasta b Salmón c Lentejas d Pollo 15 La vitamina D ayuda a prevenir infecciones respiratorias. a Verdadero b Falso
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