Desafío de Alimentación Saludable

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Pon a prueba tus conocimientos sobre una mala alimentación y sus consecuencias.

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roberto091205@gmail.com

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Desafío de Alimentación SaludableVersión en línea Pon a prueba tus conocimientos sobre una mala alimentación y sus consecuencias. por roberto091205@gmail.com 1 ¿Cuál es una consecuencia común de una mala alimentación? a Fortalecimiento del sistema inmunológico b Mejora del sueño c Obesidad d Aumento de energía 2 ¿Qué enfermedad se asocia frecuentemente con una dieta alta en azúcares? a Anemia b Osteoporosis c Diabetes tipo 2 d Hipertensión 3 ¿Cuál de los siguientes alimentos es considerado poco saludable? a Frutas b Comida rápida c Cereales integrales d Verduras 4 ¿Qué efecto puede tener una mala alimentación en la salud mental? a Depresión b Reducción del estrés c Aumento de la memoria d Mejora del ánimo 5 ¿Qué nutriente es esencial para una buena salud y a menudo se descuida? a Carbohidratos b Grasas c Proteínas d Fibra 6 ¿Cuál es un síntoma de deficiencia de vitaminas por mala alimentación? a Mejora de la piel b Energía excesiva c Fatiga d Aumento de peso 7 ¿Qué tipo de grasas son perjudiciales para la salud? a Grasas poliinsaturadas b Grasas saludables c Grasas trans d Grasas monoinsaturadas 8 ¿Qué puede causar una ingesta insuficiente de calcio? a Osteoporosis b Mejora de la vista c Fortalecimiento del corazón d Aumento de masa muscular 9 ¿Cuál es un efecto a largo plazo de una dieta alta en sodio? a Mejora del sistema digestivo b Hipertensión c Bajo colesterol d Aumento de energía 10 ¿Qué se recomienda para mejorar la alimentación? a Comer más alimentos procesados b Aumentar el consumo de azúcares c Incluir más frutas y verduras d Reducir la ingesta de agua

Desafío de Alimentación SaludableVersión en línea

Pon a prueba tus conocimientos sobre una mala alimentación y sus consecuencias.

por roberto091205@gmail.com

¿Cuál es una consecuencia común de una mala alimentación?

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Mejora del sueño

Obesidad

Aumento de energía

¿Qué enfermedad se asocia frecuentemente con una dieta alta en azúcares?

Anemia

Osteoporosis

Diabetes tipo 2

Hipertensión

¿Cuál de los siguientes alimentos es considerado poco saludable?

Frutas

Comida rápida

Cereales integrales

Verduras

¿Qué efecto puede tener una mala alimentación en la salud mental?

Depresión

Reducción del estrés

Aumento de la memoria

Mejora del ánimo

¿Qué nutriente es esencial para una buena salud y a menudo se descuida?

Carbohidratos

Grasas

Proteínas

Fibra

¿Cuál es un síntoma de deficiencia de vitaminas por mala alimentación?

Mejora de la piel

Energía excesiva

Fatiga

Aumento de peso

¿Qué tipo de grasas son perjudiciales para la salud?

Grasas poliinsaturadas

Grasas saludables

Grasas trans

Grasas monoinsaturadas

¿Qué puede causar una ingesta insuficiente de calcio?

Osteoporosis

Mejora de la vista

Fortalecimiento del corazón

Aumento de masa muscular

¿Cuál es un efecto a largo plazo de una dieta alta en sodio?

Mejora del sistema digestivo

Hipertensión

Bajo colesterol

Aumento de energía

¿Qué se recomienda para mejorar la alimentación?

Comer más alimentos procesados

Aumentar el consumo de azúcares

Incluir más frutas y verduras

Reducir la ingesta de agua