Entrenamiento de espalda básico de frecuencia 1

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Esta actividad es un video con preguntas interactivas sobre el entrenamiento de espalda explicado de manera científica.

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Entrenamiento de espalda básico de frecuencia 1Versión en línea Esta actividad es un video con preguntas interactivas sobre el entrenamiento de espalda explicado de manera científica. por gio bono 1 ¿Qué tipo de tracción implica el ejercicio jalón al pecho? a Tracción orizontal b Tracción vertical c Tracción superior d Tracción inferior 2 ¿Qué tipo de tracción implica el ejercicio remo gironda? a Tracción vertical b Tracción oblicua c Tracción horizontal d Tracción continua 3 ¿Qué trabajan el jalón al pecho y el remo gironda respectivamente? a Dorsales (amplitud) y trapecios (densidad) b Dorsales (densidad) y trapecios (amplitud) c Trapecios (amplitud) y dorsales (densidad) d Trapecios (densidad) y dorsales (amplitud) 4 ¿Cuantas series son recomendadas para personas naturales en frecuencia uno en una sesión de espalda? a Entre 8 y 12 b Entre 3 y 6 c Entre 12 y 15 d Entre 6 y 8 5 ¿Cómo podemos combinar nuestros ejercicios de espalda con otros músculos? Selecciona una o varias respuestas a Con un día de tracciones (jale) en el que se trabajen espalda, bíceps y deltoides posterior b Con un día de pierna en el que se trabaje espalda y pierna completa c Con un día en el que trabajes todo el tren superior d Combinarlo con tu día de pectoral

Entrenamiento de espalda básico de frecuencia 1Versión en línea

Esta actividad es un video con preguntas interactivas sobre el entrenamiento de espalda explicado de manera científica.

por gio bono

¿Qué tipo de tracción implica el ejercicio jalón al pecho?

Tracción orizontal

Tracción vertical

Tracción superior

Tracción inferior

¿Qué tipo de tracción implica el ejercicio remo gironda?

Tracción vertical

Tracción oblicua

Tracción horizontal

Tracción continua

¿Qué trabajan el jalón al pecho y el remo gironda respectivamente?

Dorsales (amplitud) y trapecios (densidad)

Dorsales (densidad) y trapecios (amplitud)

Trapecios (amplitud) y dorsales (densidad)

Trapecios (densidad) y dorsales (amplitud)

¿Cuantas series son recomendadas para personas naturales en frecuencia uno en una sesión de espalda?

Entre 8 y 12

Entre 3 y 6

Entre 12 y 15

Entre 6 y 8

¿Cómo podemos combinar nuestros ejercicios de espalda con otros músculos?

Selecciona una o varias respuestas

Con un día de tracciones (jale) en el que se trabajen espalda, bíceps y deltoides posterior

Con un día de pierna en el que se trabaje espalda y pierna completa

Con un día en el que trabajes todo el tren superior

Combinarlo con tu día de pectoral