¿Ejercicio Global o Analítico?Versión en línea En este juego, se te presentarán diferentes ejercicios y deberás decidir si son ejercicios globales (que implican más de una articulación) o analíticos (que implican una sola articulación). Responde con ✅ si es un ejercicio global y con ❌ si es un ejercicio analítico. por Marina Cortés Vicens 1 La elevación de talones es un ejercicio que solo involucra una articulación. Sí No 2 El curl de piernas es un ejercicio que solo involucra un grupo muscular. Sí No 3 El zancada caminando es un ejercicio que involucra varias partes del cuerpo. Sí No 4 El curl de bíceps es un ejercicio analítico. Sí No 5 El press francés es un ejercicio que no involucra múltiples articulaciones, es decir, sería analítico Sí No 6 El salto de caja es un ejercicio global. Sí No 7 El kettlebell swing es un ejercicio que trabaja múltiples articulaciones. Sí No 8 La extensión de piernas en máquina es un ejercicio que trabaja una sola articulación. Sí No 9 El pectoral en máquina (peck deck) es un ejercicio analítico. Sí No 10 El press de hombros con mancuernas es un ejercicio analítico. Sí No 11 El burpee es un ejercicio que utiliza todo el cuerpo. Sí No 12 El peso muerto es un ejercicio global. Sí No 13 La sentadilla involucra múltiples articulaciones. Sí No 14 El remo con barra es un ejercicio global. Sí No 15 El clean and jerk es un ejercicio que implica varias articulaciones. Sí No 16 El extension de tríceps en polea es un ejercicio analítico Sí No 17 El press de banca es un ejercicio que trabaja varios grupos musculares. Sí No 18 El curl de bíceps es un ejercicio global Sí No 19 La dominada es un ejercicio que involucra el uso de varios músculos. Sí No
Crear