Medicina para la ira

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Crucigrama Medicina para la iraVersión en línea Resolver el crucigrama de acuerdo a la lectura por ANA 2428 1 En un momento der enojo, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás. 2 Manifiesta la frustración de una manera asertiva, pero no confrontativa. 3 La actividad física puede reducir el estrés que puede causar enojo. 4 Los tiempos para pensar o reflexionar son importantes para liberar la mente y harán sentir mejor a la persona evitando irritabilidad o enojos. 5 En lugar de concentrarte en lo que te molestó, trabaje para resolver el problema en cuestión. 6 Evitar criticar o echar culpas, lo que solo puede aumentar la tensión, usa oraciones en primera persona para describir el problema 7 El perdón es una herramienta poderosa. 8 Tomarase las cosas con clama puede ayudar a aliviar la tensión. Usar el ... como ayuda para afrontar lo que nos enoja. 9 Prácticar ejercicios de respiración profunda, o escuchar música, escribir un diario e incluso practicar algunas posturas de yoga ayudan a relajarse. 10 Acudir a alguien para controlar la irá si estos problemas nos sobrepasan. 8 1 10 6 9 3 4 5 2

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por ANA 2428

En un momento der enojo, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás.

Manifiesta la frustración de una manera asertiva, pero no confrontativa.

La actividad física puede reducir el estrés que puede causar enojo.

Los tiempos para pensar o reflexionar son importantes para liberar la mente y harán sentir mejor a la persona evitando irritabilidad o enojos.

En lugar de concentrarte en lo que te molestó, trabaje para resolver el problema en cuestión.

Evitar criticar o echar culpas, lo que solo puede aumentar la tensión, usa oraciones en primera persona para describir el problema

El perdón es una herramienta poderosa.

Tomarase las cosas con clama puede ayudar a aliviar la tensión. Usar el ... como ayuda para afrontar lo que nos enoja.

Prácticar ejercicios de respiración profunda, o escuchar música, escribir un diario e incluso practicar algunas posturas de yoga ayudan a relajarse.

Acudir a alguien para controlar la irá si estos problemas nos sobrepasan.