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Medicina para la ira

Crucigrama

Resolver el crucigrama de acuerdo a la lectura

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Crucigrama

Medicina para la iraVersión en línea

Resolver el crucigrama de acuerdo a la lectura

por ANA 2428
1

En un momento der enojo, es fácil decir algo de lo que luego te arrepentirás.

2

Manifiesta la frustración de una manera asertiva, pero no confrontativa.

3

La actividad física puede reducir el estrés que puede causar enojo.

4

Los tiempos para pensar o reflexionar son importantes para liberar la mente y harán sentir mejor a la persona evitando irritabilidad o enojos.

5

En lugar de concentrarte en lo que te molestó, trabaje para resolver el problema en cuestión.

6

Evitar criticar o echar culpas, lo que solo puede aumentar la tensión, usa oraciones en primera persona para describir el problema

7

El perdón es una herramienta poderosa.

8

Tomarase las cosas con clama puede ayudar a aliviar la tensión. Usar el ... como ayuda para afrontar lo que nos enoja.

9

Prácticar ejercicios de respiración profunda, o escuchar música, escribir un diario e incluso practicar algunas posturas de yoga ayudan a relajarse.

10

Acudir a alguien para controlar la irá si estos problemas nos sobrepasan.

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