Verdadero o Falso: Conceptos Básicos de NutriciónVersión en línea En este juego, tendrás que decidir si las afirmaciones relacionadas con conceptos básicos de nutrición son verdaderas o falsas. Pon a prueba tus conocimientos sobre alimentación y hábitos saludables. por Ángel Alberto Hernández santos 1 El azúcar en exceso puede contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad. Sí No 2 Las bebidas azucaradas son una buena fuente de hidratación. Sí No 3 Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo y el cerebro. Sí No 4 Las proteínas son nutrientes esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos. Sí No 5 El agua es fundamental para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y para regular la temperatura. Sí No 6 El hierro es un mineral importante para la formación de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en la sangre. Sí No 7 Una alimentación equilibrada debe incluir una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios. Sí No 8 Los alimentos light siempre son la mejor opción para controlar el peso. Sí No 9 Las dietas de moda suelen ser sostenibles y seguras para la salud. Sí No 10 El consumo excesivo de sal no tiene efectos negativos en la salud. Sí No 11 La fibra dietética es importante para la salud digestiva y puede ayudar a prevenir enfermedades como el estreñimiento. Sí No 12 No es necesario leer las etiquetas de los alimentos para llevar una alimentación saludable. Sí No 13 El calcio es fundamental para la salud de los huesos y los dientes. Sí No 14 Los suplementos nutricionales son necesarios para cubrir todas las necesidades nutricionales. Sí No 15 No es importante la calidad de los alimentos, solo la cantidad. Sí No 16 Saltarse comidas puede ayudar a perder peso de forma efectiva. Sí No 17 Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Sí No 18 Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate y los frutos secos, son necesarias para una dieta equilibrada. Sí No 19 Las dietas extremadamente restrictivas suelen ser seguras y efectivas a largo plazo. Sí No 20 Los alimentos procesados son la mejor opción para una alimentación saludable. Sí No
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