Ejercicios hipopresivos

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Sobre Video Quiz

Formación de personal

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rosacelja@gmail.com Ferrero

España

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Ejercicios hipopresivosVersión en línea Vamos a practicar correctamente ejercicios hipopresivos por rosacelja@gmail.com Ferrero 1 ¿Cuándo están CONTRAINDICADOS los ejercicios hipopresivos? Respuesta múltiple Selecciona una o varias respuestas a Si tengo escoliosis b Si tengo una cardiopatía o hipertensión c Si tengo asma d Si estoy embarazada e Si acabo de dar a luz y no me ha valorado un especialista 2 Los ejercicios hipopresivos son ejercicios a posturales b respiratorios c todas son correctas d abdominales 3 ¿Es aconsejable hacer estos ejercicios antes de acostarte? Selecciona una o varias respuestas a Si porque relajan b No porque activan el sistema nervioso y pueden dificultar el sueño c Si porque da igual el momento del día 4 ¿La GAH ayuda a mejorar la postura? a Si b No 5 Los ejercicios hipopresivos se pueden hacer .... Selecciona una o varias respuestas a de pie b sentada c tumbada d a cuadrupedia e quieta f en movimiento - todas las respuestas son correctas 6 ¿Cual es el orden de los elementos en la práctica de hipopresivos? a apnea inspiratoria, exhala, inhala, expande costillas b exhala, expande costillas, inhala, apnea inspiratoria c inhala, exhala, apnea espiratoria, expande costillas 7 Cual de estas recomendaciones es falsa.. a es mejor hacerlos por la mañana b no después de comer c antes de empezar vacía la vejiga d es mejor por la noche o tras una comida copiosa 8 la postura incluye tener en cuenta: a la posición de los pies b la posición de las rodillas c la posición de la pelvis d la posición de la cabeza e todas son correctas Explicación 1 de no ser en estos casos puedes practicarlos con tranquilidad 2 lo más correcto sería decir esto, no te dejes ningún elemento. 3 Se activaría el sistema nervioso simpático y puede dificultar la calidad del sueño 4 Podemos decir que con todos los elementos que activamos el resultado se vería así 5 Además de varias posturas, se puede realizar de forma estática o dinámica 6 La secuencia es importante para no crear hiperpresión 7 Es importante saber cuándo es mejor realizar los ejercicios para optimizar sus efectos 8 Los elementos corporales son la clave para la buena organización de la práctica

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Vamos a practicar correctamente ejercicios hipopresivos

por rosacelja@gmail.com Ferrero

¿Cuándo están CONTRAINDICADOS los ejercicios hipopresivos? Respuesta múltiple

Selecciona una o varias respuestas

Si tengo escoliosis

Si tengo una cardiopatía o hipertensión

Si tengo asma

Si estoy embarazada

Si acabo de dar a luz y no me ha valorado un especialista

Los ejercicios hipopresivos son ejercicios

posturales

respiratorios

todas son correctas

abdominales

¿Es aconsejable hacer estos ejercicios antes de acostarte?

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Si porque relajan

No porque activan el sistema nervioso y pueden dificultar el sueño

Si porque da igual el momento del día

¿La GAH ayuda a mejorar la postura?

Los ejercicios hipopresivos se pueden hacer ....

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de pie

sentada

tumbada

a cuadrupedia

quieta

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¿Cual es el orden de los elementos en la práctica de hipopresivos?

apnea inspiratoria, exhala, inhala, expande costillas

exhala, expande costillas, inhala, apnea inspiratoria

inhala, exhala, apnea espiratoria, expande costillas

Cual de estas recomendaciones es falsa..

es mejor hacerlos por la mañana

no después de comer

antes de empezar vacía la vejiga

es mejor por la noche o tras una comida copiosa

la postura incluye tener en cuenta:

la posición de los pies

la posición de las rodillas

la posición de la pelvis

la posición de la cabeza

todas son correctas

Explicación

de no ser en estos casos puedes practicarlos con tranquilidad

lo más correcto sería decir esto, no te dejes ningún elemento.

Se activaría el sistema nervioso simpático y puede dificultar la calidad del sueño

Podemos decir que con todos los elementos que activamos el resultado se vería así

Además de varias posturas, se puede realizar de forma estática o dinámica

La secuencia es importante para no crear hiperpresión

Es importante saber cuándo es mejor realizar los ejercicios para optimizar sus efectos

Los elementos corporales son la clave para la buena organización de la práctica

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Los ejercicios hipopresivos son ejercicios

¿Es aconsejable hacer estos ejercicios antes de acostarte?

Selecciona una o varias respuestas

¿La GAH ayuda a mejorar la postura?

Los ejercicios hipopresivos se pueden hacer ....

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¿Cual es el orden de los elementos en la práctica de hipopresivos?

Cual de estas recomendaciones es falsa..

la postura incluye tener en cuenta:

Explicación