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Macronutrientes

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Los macronutrientes son los nutrientes que necesitas en mayor cantidad. Se dividen en tres grupos: Carbohidratos, Proteínas y Lípidos. Participa y gana

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Macronutrientes

Los macronutrientes son los nutrientes que necesitas en mayor cantidad. Se dividen en tres grupos: Carbohidratos, Proteínas y Lípidos. Participa y gana

Kelly González
1

energía carbohidratos

Los aportan al cuerp o

2

reparar construir Las proteínas

pueden y tejidos , formar hormonas y enzima s

3

energía función órganos absorber reservar lipidos

La principal de los o grasas es , proteger y vitamina s

4

dividen carbohidratos tres nutrientes macronutrientes cantidad lípidos proteínas grupos

Los son los que necesitas en mayor . Se en , o hidratos de carbono , y o grasa s

5

cereales legumbres Lípidos Frutas ejemplos Proteínas carbohidratos

Algunos de son : , , y verduras .

6

huevos proteína pescado legumbres Lípidos Carne Carbohídratos frutos

Algunos ejemplos de : , , , , secos .

7

Carbohídratos pescado lípidos Proteínas Carne frutos vegetales

Algunos ejemplos de : , , secos , semillas , aceites .

8

lípidos Carbohídratos Proteínas

Los e dividen en grasas saturadas , insaturadas y trans , siendo las últimas las más perjudiciales para la salud .

9

energía carbohidratos Lípidos Proteinas fuente

Los se descomponen en glucosa , que es la principal de del cuerpo .