Kuis Kebugaran JasmaniVersión en línea Uji pengetahuan Anda tentang kebugaran jasmani dengan kuis ini! por Ardan Ardan 1 Apa manfaat latihan kebugaran jasmani? a Menurunkan energi b Meningkatkan risiko penyakit c Meningkatkan daya tahan tubuh d Meningkatkan stres 2 latihan apa saja yang membuat otot lengan jadi kuat a full up b salto c sit up d lari 3 Apa yang harus dilakukan sebelum latihan kebugaran jasmani? a Minum minuman berenergi b Makan berat c Pemanasan d Tidur 4 Apa yang dimaksud dengan latihan kardiovaskular? a Latihan statis b Latihan angkat beban c Latihan fleksibilitas d Latihan yang melibatkan jantung dan pembuluh darah 5 Berapa lama idealnya latihan kebugaran jasmani setiap sesi? a 10 menit b 30-60 menit c 90 menit d 120 menit 6 Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan? a Latihan untuk memperkuat otot b Latihan untuk menurunkan berat badan c Latihan kardiovaskular d Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas 7 Apa yang harus dilakukan setelah latihan kebugaran jasmani? a Pendinginan b Minum minuman berenergi c Tidur d Makan berat 8 Joging dilakukan dengan.... Choose one or more answers a lari santai b lari cepat c lari 10 kilo d lari maraton 9 Tes yang di gunakan untuk mengetahui tingkat daya tahan seseorang kecuali a lari 3.000 m b lari 1.500. m c lari 1000 m d lari 400 m 10 latihan daya tahan jantung sebaiknya di lakukan setiap a setiap kesempatan b setiap pagi c setiap hari d seminggu tiga kali 11 Apa yang dimaksud dengan latihan kebugaran aerobik? a Latihan dengan menggunakan oksigen b Latihan untuk memperkuat otot c Latihan interval d Latihan tanpa menggunakan oksigen
Crear