Test: Vigorexia


VigorexiaVersión en línea Test sobre Vigorexia por Sayde Canto 1 ¿Qué es la vigorexia? a trastorno alimentario en el que las personas comen excesivas cantidades de verduras y frutas, evitando cualquier alimento procesado o con alto contenido calórico. b La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado físico hasta niveles patológicos, teniendo una visión distorsionada de sí mismos. c enfermedad que se desarrolla cuando las personas tienen un exceso de sueño y descanso, lo que resulta en una obsesión por dormir más de 12 horas al día. d condición en la que las personas tienen una preocupación excesiva por la limpieza y la higiene personal 2 ¿Cuáles son algunos factores de riesgo asociados con la vigorexia? a Los individuos con altos niveles de testosterona b personas con una dieta alta en grasas y carbohidratos c factores genéticos y hereditarios, d presión social por la imagen corporal, la influencia de los medios de comunicación, baja autoestima 3 ¿Cuáles son algunas características comunes de las personas con vigorexia? a mirarse constantemente en el espejo, comparar frecuentemente su cuerpo con el de otras personas b tienden a ser muy sedentarias y evitar cualquier tipo de ejercicio físico c no suelen experimentar pensamientos obsesivos relacionados con su apariencia física o su rendimiento en el gimnasio d suelen tener una dieta desequilibrada y poco saludable 4 ¿Cuál es una recomendación nutricional para tratar la vigorexia? a seguir una dieta balanceada, evitar restricciones excesivas o dietas extremas b Evitar por completo el consumo de carbohidratos c ayuno prolongado como método para controlar el peso corporal y eliminar la grasa no deseada d dieta alta en grasas saturadas y baja en proteínas 5 ¿Cuál es un enfoque de tratamiento para la vigorexia? a Recetar medicamentos estimulantes, como la cafeína o anfetaminas, para aumentar la energía y la motivación, sin abordar los problemas subyacentes de la vigorexia b Implementar un enfoque de "ignorar y superar" la vigorexia, alentando a los pacientes a simplemente dejar de preocuparse por su apariencia física y comportamiento relacionado con el ejercicio sin abordar las causas subyacentes. c El tratamiento debe ser multidisciplinario e incluir terapia cognitivo-conductual para abordar los pensamientos distorsionados y las conductas compulsivas, así como apoyo nutricional y médico. d Recomendar terapias de exposición que obliguen a los pacientes a enfrentar sus miedos relacionados con la imagen corporal y el peso mediante la exposición a situaciones estresantes 6 ¿Qué se puede hacer para prevenir la vigorexia? a Fomentar el uso de suplementos y productos dietéticos que prometen resultados rápidos en la construcción muscular y la pérdida de peso b Animar a las personas a participar en programas de ejercicio físico intensivo desde una edad joven c Promover una imagen corporal positiva, educar sobre la importancia del equilibrio entre ejercicio y descanso, y fomentar hábitos alimentarios saludables desde una edad temprana. d Fomentar una cultura que promueva la obsesión por el cuerpo perfecto y la imagen corporal idealizada desde una edad temprana

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¿Qué es la vigorexia?

a

trastorno alimentario en el que las personas comen excesivas cantidades de verduras y frutas, evitando cualquier alimento procesado o con alto contenido calórico.

b

La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado físico hasta niveles patológicos, teniendo una visión distorsionada de sí mismos.

c

enfermedad que se desarrolla cuando las personas tienen un exceso de sueño y descanso, lo que resulta en una obsesión por dormir más de 12 horas al día.

d

condición en la que las personas tienen una preocupación excesiva por la limpieza y la higiene personal

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¿Cuáles son algunos factores de riesgo asociados con la vigorexia?

a

Los individuos con altos niveles de testosterona

b

personas con una dieta alta en grasas y carbohidratos

c

factores genéticos y hereditarios,

d

presión social por la imagen corporal, la influencia de los medios de comunicación, baja autoestima

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¿Cuáles son algunas características comunes de las personas con vigorexia?

a

mirarse constantemente en el espejo, comparar frecuentemente su cuerpo con el de otras personas

b

tienden a ser muy sedentarias y evitar cualquier tipo de ejercicio físico

c

no suelen experimentar pensamientos obsesivos relacionados con su apariencia física o su rendimiento en el gimnasio

d

suelen tener una dieta desequilibrada y poco saludable

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¿Cuál es una recomendación nutricional para tratar la vigorexia?

a

seguir una dieta balanceada, evitar restricciones excesivas o dietas extremas

b

Evitar por completo el consumo de carbohidratos

c

ayuno prolongado como método para controlar el peso corporal y eliminar la grasa no deseada

d

dieta alta en grasas saturadas y baja en proteínas

5

¿Cuál es un enfoque de tratamiento para la vigorexia?

a

Recetar medicamentos estimulantes, como la cafeína o anfetaminas, para aumentar la energía y la motivación, sin abordar los problemas subyacentes de la vigorexia

b

Implementar un enfoque de "ignorar y superar" la vigorexia, alentando a los pacientes a simplemente dejar de preocuparse por su apariencia física y comportamiento relacionado con el ejercicio sin abordar las causas subyacentes.

c

El tratamiento debe ser multidisciplinario e incluir terapia cognitivo-conductual para abordar los pensamientos distorsionados y las conductas compulsivas, así como apoyo nutricional y médico.

d

Recomendar terapias de exposición que obliguen a los pacientes a enfrentar sus miedos relacionados con la imagen corporal y el peso mediante la exposición a situaciones estresantes

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¿Qué se puede hacer para prevenir la vigorexia?

a

Fomentar el uso de suplementos y productos dietéticos que prometen resultados rápidos en la construcción muscular y la pérdida de peso

b

Animar a las personas a participar en programas de ejercicio físico intensivo desde una edad joven

c

Promover una imagen corporal positiva, educar sobre la importancia del equilibrio entre ejercicio y descanso, y fomentar hábitos alimentarios saludables desde una edad temprana.

d

Fomentar una cultura que promueva la obsesión por el cuerpo perfecto y la imagen corporal idealizada desde una edad temprana

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VigorexiaVersión en línea

por Sayde Canto

¿Qué es la vigorexia?

¿Cuáles son algunos factores de riesgo asociados con la vigorexia?

¿Cuáles son algunas características comunes de las personas con vigorexia?

¿Cuál es una recomendación nutricional para tratar la vigorexia?

¿Cuál es un enfoque de tratamiento para la vigorexia?

¿Qué se puede hacer para prevenir la vigorexia?