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(B) Ventajas de consumir verduras y frutas

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La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir a diario frutas y verduras para llevar una dieta saludable y prevenir el desarrollo de enfermedades.

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1º - Bachillerato
Arte
ventajas de consumir verduras y frutas
ventajas de consumir
consumir verduras y frutas
 Edad recomendada: 15 años
16 veces realizada

Creada por

Luis Soriano Pilozo
Luis Soriano Pilozo
Ecuador
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(A) Ventajas de consumir verduras y frutas

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    ANTHONY DE LA CRUZ
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(B) Ventajas de consumir verduras y frutas

La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir a diario frutas y verduras para llevar una dieta saludable y prevenir el desarrollo de enfermedades.

Luis Soriano Pilozo
1

fortalecer procesos cuerpo adelgazar salud consumir intestinal actividades calorías recomendable diario energía fibra dietética nutrientes comen industriales saciar

La Organización Mundial de la salud recomienda consumir a frutas y verduras para llevar una dieta saludable y prevenir el desarrollo de enfermedades .

Consumir verduras y frutas a diario es y , sin querer , muchas veces creemos que esto solo ayuda a equilibrar la dieta y a evitar el consumo de comestibles y ultraprocesados .

La recomendación la realizan los expertos de , dieta y nutrición para ayudar a las personas a elegir mejor lo que y así , ganar y mantener una buena salud y , por ende , una buena calidad de vida .

Ventajas de verduras y frutas

Permite brindarle al organismo todo tipo de valioso para el cumplimiento de distintos .

1 . Nos ayudan a saciar el apetito : Por su contenido de fibra , tanto las frutas como las verduras , nos ayudan a el apetito al comer .

2 . Nos ayudan a perder peso : Consumir verduras y frutas es la mejor manera de de manera saludable , sin pasar hambre y sin tener que contar .

3 . Regulan el tránsito intestinal : Gracias a su alto contenido en , vitaminas , minerales y enzimas , las frutas y las verduras son imprescindibles para una buena función . Al comerlas a diario , regulamos la función intestinal .

4 . Nutren a todos los órganos y sistemas del cuerpo : Las distintas vitaminas y minerales presentes en los alimentos vegetales nos ayudan a todas las células , órganos y sistemas del .

5 . Aportan vitalidad : Consumir verduras y frutas también es muy recomendable porque a través de estos obtenemos suficiente para realizar las diarias .

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