Cuestionario Gimnasio

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Sobre Test

Cultura General

Salud

gimnasio

actividad fisica y salud

cuestionario

14 veces realizada

Creada por

adriana forero cantor

Colombia

Top 10 resultados

1

DAYANNA ALEXANDRA CORTES CONTRERAS

1 de Octubre de 2023

06:45

tiempo

95

puntuacion
2

YERSON DAVID MOSQUERA PEREA

11 de Diciembre de 2023

02:38

tiempo

80

puntuacion
3

Gabriela.

11 de Diciembre de 2023

05:42

tiempo

70

puntuacion
4

Alexander Reformador Epicentrista

11 de Diciembre de 2023

05:35

tiempo

45

puntuacion

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Cuestionario GimnasioVersión en línea Se realiza un cuestionario con diversidad de preguntas para que las respondan correctamente por adriana forero cantor 1 Durante mucho tiempo los aspectos que se han estudiado para llegar a determinar casos de inactividad física por medio de estudios epidemiológicos, experimentales y clínicos son: a Mortalidad, morbilidad y desarrollo físico b Salud, longevidad y calidad de vida c Actividad física, ejercicio y deporte d Sedentarismo, desarrollo físico y salud 2 Qué relación tiene el IMC a El peso con la talla b El porcentaje de grasa corporal c El índice de masa corporal d Los diámetros corporales 3 Los elementos que nos ayudan para determinar la composición corporal son a Metro, pesa, cinta métrica y adipometro b Bascula, metro, adipometro y tensiómetro c Cinta métrica, báscula, tallímetro, tensiómetro y adipometro d Pesa, tallímetro, cinta métrica, adipometro y tensiómetro 4 El ejercicio se define como a La práctica de actividad física de forma planificada, estructurada y repetitiva, con un objetivo específico como mejorar o mantener uno o más componentes de la Aptitud física, incrementar el rendimiento físico, salud, etc. b La práctica regular de actividad física que conlleva a hábitos sanos de alimentación, disminuye la percepción del esfuerzo físico y mejora la resistencia. c Las actividades o ejercicios con una determinada frecuencia, intensidad y duración practicados con un objetivo de desempeño y rendimiento, un incremento en la oportunidad del contacto social más que el mejoramiento de la salud, bajo reglamentación y que tiene un componente competitivo. d Cualquier movimiento corporal voluntario de contracción muscular, con gasto energético mayor al de reposo; entendida como un comportamiento humano complejo, voluntario, la cual puede ser realizada practicando un deporte, caminando, bailando, o realizando actividades recreativas o habituales que impliquen moverse. 5 El concepto de salud lo relacionamos con a Deporte b Actividad física c Ejercicio d Estilo de vida activo 6 Que significa OMS a Organización que mide la salud b Operación mundial para la salud c Organismo mundial encargado de la salud d Organización mundial de salud 7 Es Sedentaria una persona que durante: a Pasada una semana no realice actividad física b Durante dos días no haya realizado actividad física c Durante el mes anterior no haya realizado actividad física leve o moderada d Los fines de semana no realice actividad física 8 El realizar actividad física a nivel sanguíneo nos ayuda a: a Aumentar el funcionamiento del corazón b Incrementar el diámetro del corazón c Mejorar el funcionamiento de los músculos respiratorios d Disminuir la coagulabilidad 9 La actividad física a nivel pulmonar nos ayuda a: a Aumentar la capacidad, el intercambio de gases, el funcionamiento de las células y mejorar el funcionamiento de los músculos respiratorios b Normalizar la tolerancia a la glucosa, aumentar la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías y la concentración de HDL, mejora el funcionamiento de la insulina. c Respirar mejor ya que aumenta la capacidad pulmonar d Mejorar la frecuencia cardiaca 10 Uno de los beneficios de la actividad física a nivel del sistema nervioso es a Mejora el funcionamiento y nutrición del corazón b Disminuye la producción de ácido láctico c La tolerancia a los ambientes cálidos d Mejora la coordinación 11 La capacidad que tiene el corazón, pulmones y el torrente sanguíneo de proveer oxígeno y nutrientes de manera eficiente a las células para satisfacer las demandas en las actividades físicas prolongadas es a La resistencia cardiovascular b La fuerza resistencia c La resistencia aeróbica d La resistencia anaeróbica 12 Los componentes que determinan la aptitud física son a Resistencia cardiovascular, flexibilidad, fuerza muscular y composición corporal b Resistencia cardiovascular, fuerza muscular y composición corporal c Resistencia cardiovascular, flexibilidad, fuerza de resistencia y composición corporal d Resistencia cardiovascular, fuerza muscular y elongación 13 Entre los ejercicios aeróbicos se encuentra a Baloncesto, bailar, fútbol y correr b Lanzamiento de peso, montar bicicleta y levantamiento de piedra c Nadar, strongman y voleibol d Strongman, trotar y bailar 14 Cuanto tiempo recomienda de actividad física realizar la OMS para un adulto sano: a 150 minutos como mínimo a la semana b 180 minutos como mínimo a la semana c 130 minutos como mínimo a la semana d 160 minutos como mínimo a la semana 15 El riesgo cardiovascular para hombre y para mujeres respecto a la circunferencia de la cintura es a Hombres > 90 cm y Mujeres > 60 cm b Hombres > 90 cm y Mujeres > 80 cm c Hombres > 60 cm y Mujeres > 90 cm d Hombres > 80 cm y Mujeres > 90 cm 16 Los índices del IMC para que una persona este en el rango normal son a 18 – 25 b 19 – 24,9 c 18,5 – 24,9 d 19 – 24 17 La escala de percepción del esfuerzo que mide la tensión, fatiga muscular, respiración y pulsaciones en el pecho, se encuentra calificada de la siguiente manera: a De 1 a 3 suave, 4 a 5 moderada y 6 a 10 vigorosa b De 0 a 3 suave, 4 a 6 moderada y 7 a 10 vigorosa c De 1 a 3 suave, 4 a 6 moderada y 7 a 10 vigorosa d De 1 a 4 suave, 5 a 7 moderada y 8 a 10 vigorosa 18 Si una persona se considera que se encuentra según la escala de Borg en 5 decimos que tiene una frecuencia cardiaca entre: a El 80% y 100% de la FCmáx b El 50% y el 65% de la FCmáx c El 65% y el 85% de la FCmáx d El 40% y el 60% de la FCmáx 19 La fórmula para sacar la frecuencia cardiaca máxima según Tanaka es: a 220 – edad b 210 – edad c 215 – edad d 225 – edad 20 La recomendación mínima en niños para realizar actividad física es: a Desarrollo de ejercicios de fuerza a una intensidad moderada o vigorosa, 7 días a la semana por un tiempo mínimo de 60 minutos continuos o acumulados b Desarrollo de ejercicios que involucre habilidades motoras a una intensidad moderada o vigorosa, 7 días a la semana por un tiempo mínimo de 60 minutos continuos o acumulados c Desarrollo de ejercicios de flexibilidad a una intensidad moderada o vigorosa, 7 días a la semana por un tiempo mínimo de 60 minutos continuos o acumulados d Desarrollo de ejercicios musculares

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Durante mucho tiempo los aspectos que se han estudiado para llegar a determinar casos de inactividad física por medio de estudios epidemiológicos, experimentales y clínicos son:

Mortalidad, morbilidad y desarrollo físico

Salud, longevidad y calidad de vida

Actividad física, ejercicio y deporte

Sedentarismo, desarrollo físico y salud

Qué relación tiene el IMC

El peso con la talla

El porcentaje de grasa corporal

El índice de masa corporal

Los diámetros corporales

Los elementos que nos ayudan para determinar la composición corporal son

Metro, pesa, cinta métrica y adipometro

Bascula, metro, adipometro y tensiómetro

Cinta métrica, báscula, tallímetro, tensiómetro y adipometro

Pesa, tallímetro, cinta métrica, adipometro y tensiómetro

El ejercicio se define como

La práctica de actividad física de forma planificada, estructurada y repetitiva, con un objetivo específico como mejorar o mantener uno o más componentes de la Aptitud física, incrementar el rendimiento físico, salud, etc.

La práctica regular de actividad física que conlleva a hábitos sanos de alimentación, disminuye la percepción del esfuerzo físico y mejora la resistencia.

Las actividades o ejercicios con una determinada frecuencia, intensidad y duración practicados con un objetivo de desempeño y rendimiento, un incremento en la oportunidad del contacto social más que el mejoramiento de la salud, bajo reglamentación y que tiene un componente competitivo.

Cualquier movimiento corporal voluntario de contracción muscular, con gasto energético mayor al de reposo; entendida como un comportamiento humano complejo, voluntario, la cual puede ser realizada practicando un deporte, caminando, bailando, o realizando actividades recreativas o habituales que impliquen moverse.

El concepto de salud lo relacionamos con

Deporte

Actividad física

Ejercicio

Estilo de vida activo

Que significa OMS

Organización que mide la salud

Operación mundial para la salud

Organismo mundial encargado de la salud

Organización mundial de salud

Es Sedentaria una persona que durante:

Pasada una semana no realice actividad física

Durante dos días no haya realizado actividad física

Durante el mes anterior no haya realizado actividad física leve o moderada

Los fines de semana no realice actividad física

El realizar actividad física a nivel sanguíneo nos ayuda a:

Aumentar el funcionamiento del corazón

Incrementar el diámetro del corazón

Mejorar el funcionamiento de los músculos respiratorios

Disminuir la coagulabilidad

La actividad física a nivel pulmonar nos ayuda a:

Aumentar la capacidad, el intercambio de gases, el funcionamiento de las células y mejorar el funcionamiento de los músculos respiratorios

Normalizar la tolerancia a la glucosa, aumentar la capacidad de utilización de grasas como fuente de energía, el consumo de calorías y la concentración de HDL, mejora el funcionamiento de la insulina.

Respirar mejor ya que aumenta la capacidad pulmonar

Mejorar la frecuencia cardiaca

Uno de los beneficios de la actividad física a nivel del sistema nervioso es

Mejora el funcionamiento y nutrición del corazón

Disminuye la producción de ácido láctico

La tolerancia a los ambientes cálidos

Mejora la coordinación

La capacidad que tiene el corazón, pulmones y el torrente sanguíneo de proveer oxígeno y nutrientes de manera eficiente a las células para satisfacer las demandas en las actividades físicas prolongadas es

La resistencia cardiovascular

La fuerza resistencia

La resistencia aeróbica

La resistencia anaeróbica

Los componentes que determinan la aptitud física son

Resistencia cardiovascular, flexibilidad, fuerza muscular y composición corporal

Resistencia cardiovascular, fuerza muscular y composición corporal

Resistencia cardiovascular, flexibilidad, fuerza de resistencia y composición corporal

Resistencia cardiovascular, fuerza muscular y elongación

Entre los ejercicios aeróbicos se encuentra

Baloncesto, bailar, fútbol y correr

Lanzamiento de peso, montar bicicleta y levantamiento de piedra

Nadar, strongman y voleibol

Strongman, trotar y bailar

Cuanto tiempo recomienda de actividad física realizar la OMS para un adulto sano:

150 minutos como mínimo a la semana

180 minutos como mínimo a la semana

130 minutos como mínimo a la semana

160 minutos como mínimo a la semana

El riesgo cardiovascular para hombre y para mujeres respecto a la circunferencia de la cintura es

Hombres > 90 cm y Mujeres > 60 cm

Hombres > 90 cm y Mujeres > 80 cm

Hombres > 60 cm y Mujeres > 90 cm

Hombres > 80 cm y Mujeres > 90 cm

Los índices del IMC para que una persona este en el rango normal son

18 – 25

19 – 24,9

18,5 – 24,9

19 – 24

La escala de percepción del esfuerzo que mide la tensión, fatiga muscular, respiración y pulsaciones en el pecho, se encuentra calificada de la siguiente manera:

De 1 a 3 suave, 4 a 5 moderada y 6 a 10 vigorosa

De 0 a 3 suave, 4 a 6 moderada y 7 a 10 vigorosa

De 1 a 3 suave, 4 a 6 moderada y 7 a 10 vigorosa

De 1 a 4 suave, 5 a 7 moderada y 8 a 10 vigorosa

Si una persona se considera que se encuentra según la escala de Borg en 5 decimos que tiene una frecuencia cardiaca entre:

El 80% y 100% de la FCmáx

El 50% y el 65% de la FCmáx

El 65% y el 85% de la FCmáx

El 40% y el 60% de la FCmáx

La fórmula para sacar la frecuencia cardiaca máxima según Tanaka es:

220 – edad

210 – edad

215 – edad

225 – edad

La recomendación mínima en niños para realizar actividad física es:

Desarrollo de ejercicios de fuerza a una intensidad moderada o vigorosa, 7 días a la semana por un tiempo mínimo de 60 minutos continuos o acumulados

Desarrollo de ejercicios que involucre habilidades motoras a una intensidad moderada o vigorosa, 7 días a la semana por un tiempo mínimo de 60 minutos continuos o acumulados

Desarrollo de ejercicios de flexibilidad a una intensidad moderada o vigorosa, 7 días a la semana por un tiempo mínimo de 60 minutos continuos o acumulados

Desarrollo de ejercicios musculares

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por adriana forero cantor

Durante mucho tiempo los aspectos que se han estudiado para llegar a determinar casos de inactividad física por medio de estudios epidemiológicos, experimentales y clínicos son:

Qué relación tiene el IMC

Los elementos que nos ayudan para determinar la composición corporal son

El ejercicio se define como

El concepto de salud lo relacionamos con

Que significa OMS

Es Sedentaria una persona que durante:

El realizar actividad física a nivel sanguíneo nos ayuda a:

La actividad física a nivel pulmonar nos ayuda a:

Uno de los beneficios de la actividad física a nivel del sistema nervioso es

La capacidad que tiene el corazón, pulmones y el torrente sanguíneo de proveer oxígeno y nutrientes de manera eficiente a las células para satisfacer las demandas en las actividades físicas prolongadas es

Los componentes que determinan la aptitud física son

Entre los ejercicios aeróbicos se encuentra

Cuanto tiempo recomienda de actividad física realizar la OMS para un adulto sano:

El riesgo cardiovascular para hombre y para mujeres respecto a la circunferencia de la cintura es

Los índices del IMC para que una persona este en el rango normal son

La escala de percepción del esfuerzo que mide la tensión, fatiga muscular, respiración y pulsaciones en el pecho, se encuentra calificada de la siguiente manera:

Si una persona se considera que se encuentra según la escala de Borg en 5 decimos que tiene una frecuencia cardiaca entre:

La fórmula para sacar la frecuencia cardiaca máxima según Tanaka es:

La recomendación mínima en niños para realizar actividad física es: