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Health and exercise (Today 3 / unit 6d)

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today 3
health and exercise
today 3 / unit 6
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Creada por

Olga Pradedova
Olga Pradedova
Bielorrusia

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  1. 1
    Olga Pradedova
    Olga Pradedova
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Health and exercise (Today 3 / unit 6d)

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Olga Pradedova
1

burn down protect push endorphins flexible exercise stretching warm care tone

Exercise is important for your health . It can help you stay and your bones and heart . Aerobic , like jogging or cycling , can also help you calories and improve your mood by releasing chemicals called .

Before exercising , it's important to up by your muscles . This will help you avoid injuries . You can also do - ups to your muscles . Push - ups are a type of exercise where you lie on the ground and use your arms to lift your body up and .

During exercise , it's important to listen to your body and take breaks if you need them . Don't push yourself too hard or you may injure yourself . After exercising , you should cool down by stretching again .

In conclusion , get moving and start taking of your body !

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