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Plan de entrenamiento

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Sobre Test
Educación física
4º - Bachillerato
 Edad recomendada: 16 años
1 veces realizada

Creada por

Eswin Josue Hernandez Ache
Eswin Josue Hernandez Ache
Guatemala

Top 10 resultados

  1. 1
    Eswin Josue Hernandez Ache
    Eswin Josue Hernandez Ache
    00:31
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Plan de entrenamientoVersión en línea

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por Eswin Josue Hernandez Ache
1

si tu objetivo es correr 2 km en 4 semanas, puedes planificar un entrenamiento de 3 días

2

en el plan de entrenamiento debes de correr en la Semana 2: Correr 0.75 km, 3 días a la semana

3

Una vez que hayas planificado tu entrenamiento, no te asegúres de seguirlo con consistencia y disciplina. Realiza cada entrenamiento según lo planeado y registra tus resultados para que puedas monitorear tu progreso.

4

No es importante scuchar a tu cuerpo y ajustar tu entrenamiento en consecuencia.

5

Si experimentas dolor o incomodidad, reduce la intensidad o la duración de tu entrenamiento y busca asesoramiento de un profesional de la salud si es necesario.

 
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