LONCHERAS SALUDABLES. (D)Versión en línea De acuerdo con lo estudiado por favor selecciona las respuestas que te lleven a armar una lonchera saludable para los días escolares de tu hijo. Te invitamos a administrar muy bien tu tiempo. por JASMIN BETSY SOTO FULLANO 1 ¿ Cual es el alimento que nunca debe faltar en una lonchera? a Verduras. b Fruta. c Dulce pequeño. d Proteina. 2 ¿Que debe ir ocasionalmente en una lonchera? a Dulce. b Fruta. c Lacteo. d Empanadas. 3 ¿ Cual alimento se puede poner en la lonchera perteneciente al grupo de los lácteos? Escoge una o varias respuestas a Queso. b Yogurt. c Coca cola. d Leche. 4 ¿ Cúal es la lonchera más adecuada? a Fruta- lacteo- harina. b Fruta- verdura- lácteo- dulce. c Fruta- lácteo- harina- dulce pequeño. d Fruta- lácteo- harina- dulce pequeño- agua. 5 ¿Qué no debe contener una lonchera? a Bebidas gaseosas b Comida chatarra o embutidos ( papas fritas, etc.) c Alimentos con salsas o condimentados. d Todas las anteriores Explicación 1 Las frutas proporcionan a las personas el nivel adecuado de azúcar necesario para el día. 2 Ocasionalmente un dulce en la lonchera puede significar mayor aporte de energía para el niño, puesto que en sus actividades pierde rápidamente energía. 3 Los lácteos son gran fuente de calcio, formadores de tejidos, etc. 4 Todas las loncheras para los niños deben estar balanceadas, para proporcionarles nutrientes para su desarrollo, buena energía y buena digestión. 5 Este tipo de comida y bebidas promueven la aparición o activación de enfermedades como caries, estreñimiento, diabetes, etc.
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