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Pirámide alimenticia

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Creada por

Ginna Bonilla Alarcón
Ginna Bonilla Alarcón
Colombia

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Pirámide alimenticia

a continuación encontraras un párrafo donde tendrás que completar con la palabra correcta sobre la pirámide nutricional.

Ginna Bonilla Alarcón
1

queso pan vitaminas proteínas calcio yogur cereales grupos energía colesterol frutas minerales leche

Pirámide Alimenticia
La pirámide alimentaria está diseñada para indicar cuáles son los alimentos que es necesario incluir en la dieta
División de la pirámide alimenticia
La pirámide de la alimentación saludable permite ubicar los de alimentos en nuestra alimentación habitual de la siguiente manera :
Nivel uno :
Aquí se encuentran los alimentos son la base de nuestra alimentación diaria . Son los cereales y derivados integrales o refinados como : , y pastas
Este grupo tiene una función emitir .
Nivel dos :
En este nivel se ubican las , verduras y hortaliza . Este grupo aporta , y fibra .
Tienen un papel regulador de nuestro organismo esencial .
Nivel tres :
En este nivel estarían ubicados los productos lácteos ( , y ) .
Los lácteos : aportan sobre todo proteínas y . Al ser alimentos de origen animal , su contenido en grasa saturada y colesterol suele ser elevado .
Nivel cuatro :
Carnes magras , pescados , huevos , legumbres . En cantidades adecuadas son muy buena fuente de .
A partir de los niveles ( nivel 5 , 6 , 7 ) , el consumo de los alimentos incluidos en éstos ya no debería ser diario , sino , ocasional .
Nivel cinco :
Carnes grasas y embutidos . La mayor parte de su composición es grasa saturada , , fósforo y sodio ( sal ) . Se recomienda limitar su consumo , eligiendo aquellos que menos grasa contengan .

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