Relacionar Columnas Hablemos de vida saludableVersión en línea En esta actividad podrás repasar los componentes de un estilo de vida saludable, Diviertete y reflexiona. por Alexiz Bojorge Estrada 1 Permiten entablar relaciones claras y sanas con otras personas, para que el individuo pueda integrarse, identificarse y desarrollarse socialmente. 2 Este tipo de actividad consiste en hacer movimientos durante un largo tiempo sin tomar pausas. Por ejemplo, correr, nadar, hacer bicicleta o jugar fútbol. 3 Son aquellas acciones que nos permiten regular la intensidad de lo que sentimos, nos permiten enfrentar los desafíos del día a día, disminuir las tensiones y las preocupaciones. 4 Es aquella que proporciona los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, para mantener una buena función en nuestro organismo, conservar o restablecer nuestra salud, desarrollo y crecimiento adecuado. 5 Es importante para todas las personas en todas las etapas de su vida. Nos ayuda a sentirnos fuertes, a ser proactivos y a alcanzar una buena salud tanto física como mental. 6 Le da al cuerpo un descanso y así permite su recuperación para prepararnos al día siguiente. Podriamos decir que el sueño o descanso es un entrenamiento invisible. Es importante hacerlo al menos entre 6 y 8 horas diarias. Actividad Física Estilo de vida saludable Dormir Manejo del estres.
Crear