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CONDUCTAS SALUDABLES

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Para ser una persona sana hay que tener buena salud física, pero también necesitamos sentirnos mantener una dieta equilibrada.

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Mercedes Mera
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Ecuador

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    Angel Rigoberto Avila García
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    Zuley Alejandra Espínel Valencia
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    Alicia Villacres
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    Karen Espinoza
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    José Alejandro Pesantes aguirre
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    Ximena López
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    Marco Cordovez
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CONDUCTAS SALUDABLES

Para ser una persona sana hay que tener buena salud física, pero también necesitamos sentirnos mantener una dieta equilibrada.

Mercedes Mera
1

enfermedades alcohol caminar bienestar ALIMENTACIÓN física salud sana bailar hidratación salud bicicleta autoestima regular física

CUIDE SU
Mantener una buena y llevar una dieta , variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de .

EVITE TOMAR TOXICOS
El consumo de tabaco , y otras drogas como el cannabis , cocaína , éxtasis , heroína , ketamina , etc . , puede generar graves problemas de .

REALICE ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad ayuda a mejorar la y la sensación de . Haga aquello que más le entretenga , como , , montar en o un deporte de equipo . Ejercicios como el Tai Chi , yoga , pilates , etc . también le ayudarán a sentirse mejor . Su salud , condición y mejorarán .

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