Plato del Bien Comer

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Identificar las características de una alimentación saludable.

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Sobre Mapa Interactivo

biología

2º - Bachillerato

nutrición

Edad recomendada: 16 años

13 veces realizada

ARACELI BARAJAS LOPEZ

México

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Plato del Bien ComerVersión en línea Identificar las características de una alimentación saludable. por ARACELI BARAJAS LOPEZ 1 Contienen agua y fibra 2 Ricos en carbohidratos. 3 Ricos en lípidos y proteínas. 4 Aportan poca energía; puedes comer mayor proporción. 5 Aporta mucha energía; debes tener cuidado con su consumo. 6 El exceso puedo dañar la salud; cuida su consumo. 7 Su consumo favorece a la obtención de una mejor proteína vegetal. 8 Contiene azúcares simples de fácil digestión. 9 Sus proteínas posee una mayor proporción de aminoácidos esenciales; pero pueden contener grasas saturadas y/o colesterol. 10 Aportan fibra si sus granos son integrales. 11 Aportan vitaminas y minerales; y muy poco de proteína vegetal 12 Son buena fuente de lípidos de origen vegetal.