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Es recomendable incluir 3 porciones al día de leche, yogur o queso. Pero es prferible que sean ...
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Para elegir los lácteos es preferible esperar el final de la compra para mantener la cadena de frío. ¿Què dato se debe mirar?
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¿Què aportan el aceite crudo, las frutas secas y semillas?
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Es recomendable comer acompañado, en un ambiente tranquilo. ¿Què se debe evitar mirar al comer?
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Ademàs de verduras, frutas, cereales, leche, queso, huevos, carnes y aceites. Què màs se tiene que consumir?
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El consumo de frutas disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes y otras enfermedades. ¿Què otro alimentos se tiene que consumir?
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Ademàs de consumir carnes rojas y pollo. ¿Què otra carne es saludable consumir?
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Los alimentos del grupo de lácteos, yogur y queso son necesarios en todas las edades. ¿Què ofrecen estos alimentos?
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Ademàs de comer sano. ¿Què otra actividad se debe realizar con frecuencia?
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No debemos esperar a tener sed para hidratarnos. ¿Què es preferible beber?
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El consumo en exceso de alimentos grasos predispone a la obesidad. ¿Què se debe consumir con escasas cantidades para cuidar la salud bucal?
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El consumo de alimentos con alto contenido de sodio provoca enfermedades. ¿Què agregado se debe disminuir en la alimentaciòn?
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