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Alimentación Saludable

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La alimentación saludable y su importancia.

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Educación de valores
4º - Educación secundaria
salud
salud
alimentación
vida saludable
 Edad recomendada: 15 años
23 veces realizada

Creada por

Naomy Boo
Naomy Boo
Perú

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Alimentación Saludable

La alimentación saludable y su importancia.

Naomy Boo
1

Proteínas variedad Carbohidratos biodisponibles Lípidos nutrientes macronutrientes fisiológicos carbohidratos energía cantidades vitaminas fuerte

Una alimentación saludable consiste en ingerir una de alimentos que te brinden los que necesitas para mantenerte sana , sentirte bien y tener . Estos nutrientes incluyen las proteínas , los , las grasas , el agua , las y los minerales . La nutrición es importante para todos . Combinada con la actividad física y un peso saludable , la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse y saludable .
Por ello los alimentos que se consumen cada día , deben tener las adecuadas tanto de los ( carbohidratos , proteínas , lípidos ) , como los micronutrientes ( minerales y vitaminas ) y agua , que debe contener la dieta consumida , para así , satisfacer los requerimientos de cada individuo .
Una alimentación adecuada y equilibrada debe estar distribuida de la siguiente manera :
un 55 al 60%
un12 al 15%
un 25 al 30% .

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