Frutas y verduras
Alimentos de origen animal y los granos secos (leguminosas)
Verde
Grasas y azúcares saludables
Azúl
Amarillo
Cereales, tubérculos y plátanos
Morado
Carbohidratos
Proteína
Grasas saludables
Nos dan energía para mantener nuestra temperatura corporal y formar estructuras en el cuerpo. Se utilizan para preparar los alimentos más no como alimento principal.
Vitaminas y minerales
Ayudan al buen funcionamiento del cuerpo y a prevenir enfermedades.
Brindan la mayor parte de energía que nuestro cuerpo necesita para realizar cualquier tipo de actividad. Ejemplo: leer, saltar, trabajar, correr, barrer, etc.
Sirven para formar y reparar las estructuras de nuestro cuerpo.