Recomendaciones para tener un sueño reparador
Diabetes Mellitus
Glándulas endócrinas
Higiene del sistema endócrino
Sistema Endócrino
Actividades que pueden provocar insomnio.
Hormonas
Hipotiroidismo
Glándula
Hormonas que se secreta durante el sueño
Dormir entre 10 y 10:30 de la noche, habitación totalmente sin luz, utilizar ropa cómoda y adecuada de acuerdo al clima, evitar bebidas estimulantes o líquidos en exceso antes de dormir, entre otras.
Melatonina, crecimiento, prolactina, adenocorticotropina, cortisol y tirotropina.
Son aquellas que secreta hormonas al torrente sanguíneo.
Trastorno metabólico que afecta órganos y tejidos causado por la baja o nula producción de insulina secretada el páncreas
Órgano del cuerpo que tiene la función de sintetizar sustancias para posteriormente secretarlas.
Evitar uso de esteroides, dormir 8 horas continuas por la noche, hacer ejercicio, alimentarse sanamente, manejo adecuado del estrés.
Disminución en la producción de hormonas tiroideas.
Uso de dispositivos electrónicos previo a la hora de dormir, estrés, consumo de bebidas estimulantes, ruido, luz en la habitación.
Mensajeros químicos que ayudan a regular el metabolismo, el crecimiento y desarrollo.
Conjunto de órganos y tejidos que segregan hormonas.