LLevar una alimentación equilibrada
Descansar correctamente
Beber agua
Mantener una buena higiene
Practicar ejercicio de una forma habitual
Una dieta cardiosaludable y variada, rica en frutas y verduras, es fundamental para obtener los nutrientes que necesita nuestro organismo.
Dormir las horas necesarias, tanto niños como mayores, es imprescindible para la recuperación del desgaste diario y el buen funcionamiento físico e intelectual de toda la familia.
Practicar actividad física de forma habitual es bueno para su desarrollo físico y mental.
Lavarse las manos al llegar a casa, antes de comer y después de ir al baño, llevar una correcta limpieza bucodental y lavar los alimentos antes de consumirlos.
El 70% del organismo es agua y mantener una buena hidratación es fundamental para la salud de toda la familia.