Es
un
modelo
____________________
,
una
forma
de
____________________
,
que
se
basa
principalmente
en
periodos
de
____________________
y
____________________
de
ingestión
de
____________________
.
Este
tipo
de
alimentación
o
esta
estrategia
,
tiene
múltiples
beneficios
para
nuestro
____________________
y
nuestra
____________________
.
El
ayuno
intermitente
tiene
múltiples
beneficios
para
nuestro
organismo
,
entre
ellos
podemos
encontrar
algunos
como
los
siguientes
:
-
Ayuda
a
reducir
la
____________________
y
retrasa
el
____________________
,
tanto
a
nivel
____________________
como
a
nivel
de
nuestro
____________________
.
-
Reduce
los
indicadores
de
____________________
.
-
Ayudan
a
mejorar
nuestro
perfil
lipídico
,
es
decir
,
nuestro
____________________
,
además
de
reducir
los
____________________
.
-
Tienen
efectos
positivos
sobre
nuestra
____________________
____________________
.
