VITAMINAS
LEGUMBRES
AGUACATE
LENTEJAS
MANZANA
YOGURT
OSTRAS
MANGO
POLLO
ATUN
B
C
D
S
E
H
I
E
E
M
R
P
S
M
C
E
O
O
I
O
Q
F
N
A
N
V
B
B
M
V
A
V
P
N
M
S
E
N
J
F
O
I
A
L
J
B
S
S
A
A
S
Z
Z
D
C
I
S
L
P
N
A
A
O
R
I
A
Y
N
U
O
A
E
T
G
N
M
S
T
U
N
O
F
U
O
J
G
D
F
I
A
C
S
N
A
Q
I
J
Z
E
U
N
C
M
N
O
O
U
X
Z
X
I
U
T
M
U
R
A
G
X
I
T
X
V
M
V
Z
N
B
T
A
T
O
E
M
G
Y
N
A
I
G
E
R
A
B
I
V
O
O
P
O
L
L
O
N
L
E
N
G
V
Y
O
G
U
R
T
Q
I
S
R
S
M
Y
H
P
T
E
A
Z
G
Z
A
W
I
A
O
D
H
A
G
U
A
C
A
T
E
K
