Haz ejercicio físico dos o tres veces por semana.
Cepíllate los dientes después de cada comida.
Acuéstate temprano y procura dormir de 8 a 10 horas.
Aprovecha tu tiempo libre para jugar con familiares y amigos.
Come de todo. Una dieta variada, en cantidades adecuadas, es la base de una buena alimentación.
Dedica menos de dos horas diarias a los juegos de ordenador, a internet y a la televisión.
Lávate las manos antes de comer y después de ir al servicio.
Procura beber de 8 a 10 vasos de agua al día.
Haz cinco comidas al día.
Dúchate todos los días.
Protege tu espalda. Siéntate bien y lleva correctamente la mochila.
