Nutriente esencial e indispensable para el funcionamiento del organismo.
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B
Según la OMS la salud se define como: “un estado de completo _____ físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades”.
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C
Se recomienda realizar _____ comidas al día. No te saltes ninguna.
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D
Primera comida del día, nos ayuda a afrontar el día con energía y a rendir mejor física e intelectualmente.
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E
Actividad que se realiza de forma voluntaria con el propósito deliberado de mejorar la forma física, la fuerza y la resistencia.
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F
Alimento dulce, natural y rico en sales minerales que debe comerse todos los días y que se come muchas veces como postre.
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G
Nutrientes esenciales que aportan energía pero que sí se consumen en exceso engordan mucho y pueden causar problemas circulatorios. Pueden ser de origen animal o vegetal.
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H
Limpieza o aseo para conservar la salud o prevenir enfermedades.
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I
Enfermedad causada por microorganismos o agentes infecciosos y que, en algunos casos, puede ser contagiosa.
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J
Sustancia sólida o líquida que, mezclada con agua, sirve para lavarse.
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K
Salsa procesada que contiene tomate y tiene alto contenido en azúcares.
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L
Actividad que puedes realizar antes de dormir, que alivia el estrés y te ayuda a conciliar el sueño.
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M
Modelo de dieta sana, variada, sostenible y saludable.
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N
Compuestos químicos (como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas o minerales) que forman parte de los alimentos. El cuerpo utiliza estos compuestos para funcionar y crecer.
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O
Actividad que realizamos en nuestro tiempo libre y que nos proporciona las tres “D”: descanso, diversión y desarrollo.
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P
Nutrientes esenciales cuya función principal es fabricar, regenerar y mantener los tejidos del cuerpo como la piel, las uñas ,los tendones.
Contiene la
Q
Tipo de dieta o alimentación que se caracteriza por aportar nutrientes en las proporciones adecuadas.
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R
Fase del sueño que se reduce como consecuencia del uso de dispositivos electrónicos antes de dormir. Esto puede disminuir la capacidad de alerta y afectar negativamente al aprendizaje y a la memoria.
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S
Estilo de vida que se caracteriza por la falta de actividad física regular, esto es, menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana.
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T
Efecto a corto plazo del consumo de tabaco.
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U
Fruta redonda, pequeña y verde, aunque existen también rojas.
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V
Sustancias de origen orgánico, que tienen función reguladora, ya que intervienen en las reacciones químicas celulares. Son imprescindibles para el crecimiento y el buen funcionamiento del organismo. Su ausencia o déficit en la alimentación causa la aparición de enfermedades.
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W
Deporte que se practica en una piscina, en el cual se enfrentan dos equipos, que deben marcar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario.
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X
Personajes de la mitología asturiana, que además dan nombre a una ruta que transcurre por un desfiladero.
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Y
Conjunto de técnicas de concentración derivadas de esta doctrina filosófica que se practican para conseguir un mayor control físico y mental.
Contiene la
Z
Nombre del órgano del cuerpo que se fortalece y funciona mejor como consecuencia de seguir una dieta saludable y de la práctica habitual de actividad física.
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