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Jugar Test
1. 
¿Se recomienda entrenar el tren inferior en todas las edades y niveles?
A.
Cada persona dependiendo de su objetivo lo trabajará más o menos,
B.
Solo personas en un rago de 15 a 30 años pueden hacerlo
C.
Solo las personas profesionales pueden realizarlo
2. 
¿Qué engloba el tren inferior?
A.
Espalda, romboides e infraespinoso
B.
Lo forma el abdomen bajo, medio y alto
C.
El tren inferior la forman la pelvis, muslo, rodilla, pierna, tobillo y pie
3. 
¿Como se fortalencen los gluteos?
A.
Haciendo Renegade row y Remo invertido
B.
Haciendo zancada lateral, peso muerto y sentadilla
C.
Haciendo Elevaciones de rodilla y Plancha con rotación de cadera
4. 
¿Los gluteos se fortalecen por medio de saltos de comba y elevaciones de talon?
5. 
¿Uno de los beneficios que trae el tren inferior es mejorar nuestra respuesta del organismo ante diferentes trabajos físicos.?
A.
Si
B.
No