Conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de los alimentos que se consumen habitualmente.
Alimentos que se debe evitar su consumo
Con base al plato del buen comer ¿Qué alimentos conforman el color rojo?
Con base al plato del buen comer ¿Qué alimentos conforman el color amarillo?
Son características de una dieta
Ayuda a evitar excesos y prevenir problemas de salud.
Indicaciones para mantener una vida saludable
Con base al plato del buen comer ¿Qué alimentos conforman el color verde?
Alimentos de origen animal; fuente de hierro y proteínas. Se recomienda su consumo moderado, ya que algunos tienen un alto contenido de colesterol y grasas.
Completa, equilibrada, suficiente, variada, higiénica y adecuada.
Cereales y tubérculos, nos brindan energía y fibra.
Dieta
Ejercicio 30 minutos 3 veces por semana, tomar dos litros de agua diariamente y una alimentación balanceada.
Empanizados, fritos, dulces, chatarras y capeados.
Frutas y verduras
Régimen balanceado