Conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de los alimentos que se consumen habitualmente.
Con base al plato del buen comer ¿Qué alimentos conforman el color amarillo?
Ayuda a evitar excesos y prevenir problemas de salud.
Con base al plato del buen comer ¿Qué alimentos conforman el color rojo?
Indicaciones para mantener una vida saludable
Alimentos que se debe evitar su consumo
Con base al plato del buen comer ¿Qué alimentos conforman el color verde?
Son características de una dieta
Cereales y tubérculos, nos brindan energía y fibra.
Empanizados, fritos, dulces, chatarras y capeados.
Régimen balanceado
Ejercicio 30 minutos 3 veces por semana, tomar dos litros de agua diariamente y una alimentación balanceada.
Frutas y verduras
Alimentos de origen animal; fuente de hierro y proteínas. Se recomienda su consumo moderado, ya que algunos tienen un alto contenido de colesterol y grasas.
Dieta
Completa, equilibrada, suficiente, variada, higiénica y adecuada.
