Hacer ejercicio físico.
Comer en tus horarios
Consumir vitamina D
Lavarse los dientes tres veces al día
Inhalar y exhalar aire fresco
Dieta equilibrada
Evitar emociones negativas
Ventilar las habitaciones
Vivir en un entorno saludable.
evitar el humo y gases tóxicos
Evitar sobrepeso y obesidad
Beber agua simple potable.
Lavarse bien las manos
Lavar frutas y verduras
Usar ropa holgada.
Evitar golpes en la cabeza.
Evitar el tabaco, café y alcohol
Mantener una posición correcta
Mastica bien los alimentos.
Evitar consumir comida chatarra
Dormir ocho horas
Comer poca sal, azúcar y grasa.
Evitar acciones de riesgo
