VITAMINAS
GRASAS O LÍPIDOS
HIDRATOS DE CARBONO
PROTEÍNAS
AGUA Y SALES MINERALES
Nos aportan energía de forma rápida. Los obtenemos de alimentos de origen vegetal como el azúcar, la fruta, las patatas, etc
Obtenemos agua al beberla y con los alimentos. Las sales minerales son fundamentales y se encuentran en frutas y verduras.
Son necesarias para crecer y para reparar nuestro cuerpo. Algunos alimentos son las legumbres, el pescado, la carne. la leche y los huevos.
Son imprescindibles para el buen funcionamiento de los procesos que ocurren en nuestro cuerpo. Algunos alimentos son la verduras cruda y las fruta.
Aportan energía aunque más lentamente que los glúcidos. Algunos alimentos proceden de los animales o de las plantas.