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Es lo contrario a estar constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro.
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Es prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
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Se traduce como atención o conciencia plena.
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Herramienta básica para alcanzar la conciencia plena.
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El equilibrio interno y la conciencia plena, contribuyen a encontrar:
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Complementa la siguiente definición del Mindfulness según Kabat-Zinn "Prestar atención de manera intencional al momento presente".
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El Mindfulness se origina en la práctica meditativa del:
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Siglas del primer programa terapéutico que incluye la práctica de Mindfulness. Creado por Jon Kabat-Zinn.
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Palabra en pali que significa rememorar o recordar. De ésta proviene la palabra Mindfulness.
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Siglas de la terapia de aceptación y compromiso, basada en Mindfulness.
