Los huevos, las carnes y el pescado se debe comer diariamente
A.
Diariamente
B.
Una vez al mes
C.
De manera alternada
D.
Ninguna de las anteriores
2.
Los alimentos son ;
A.
Sustancias que me ayudan a engordar
B.
Son nutrientes que necesita nuestro organismo
C.
Son alimentos chatarra
D.
Son alimentos que me ayudan a estar con energía
3.
Para que nuestro organismo tenga un buen funcionamiento debemos de;
A.
Alimentarnos con muchos alimentos
B.
Alimentarme una vez al día
C.
Alimentarnos de manera saludable
D.
Alimentarme solo con lo que me gusta
4.
Es un alimento de alto valor nutritivo
A.
Las galletas
B.
Las grasas y aceites
C.
Los piqueos
D.
La quinua
5.
Para conocer algo más de los alimentos tuve que hacer:
A.
Una encuesta
B.
Escribir una receta
C.
Escribir una lista de alimentos
D.
Hacer una entrevista
6.
Selecciona todos los grupos de alimentos
A.
a) Grasas, frutas, proteinas, verduras
B.
b)Proteinas, carbohidratos, agua y minerales
C.
c)lípidos , vitaminas
D.
d) b y c son correctas
7.
Los primeros pobladores iban de un lugar a otro en busca de alimentos por eso se les conoció como:
A.
Sedentarios
B.
Nomadas y errantes
C.
antiguos
D.
Salvajes
8.
Los incas consumían poca carne, ellos basaban su alimentación basada en;
A.
Papa, olluco y yuca
B.
Maiz, yuca,, frijoles y olluco
C.
verduras, tubérculos, frijoles, granos, frutas. y carnes
D.
Verduras, tubérculos, frijoles, granos y frutas.
9.
¿Cómo se mide la La energía que recibimos en los alimentos?
A.
Se mide en kg
B.
Se mide en Kilocalorías
C.
Se mide en calorías.
D.
Las actividades que ejecutamos
10.
¿Qué significa tener una alimentación equilibrada?
A.
Tener una alimentación equilibrada.
B.
Tomamos y comenmos más de lo que necesitamos
C.
Alimentos que no nos proporciona nutrientes
D.
Aquellos que consumimos para nutrirnos
11.
Recuerda, los alimentos que dan calorías son los cereales y tubérculos; los que dan proteínas son las carnes, pescados, huevos, leguminosas y los lácteos; y los que dan vitaminas y minerales son las :
A.
Los huevos, carnes, agua , frutas y verduras
B.
Las grasas y verduras
C.
Carnes, huevo y leche
D.
Frutas y verduras
12.
¿Para qué debemos conocer la composición de los alimentos?
A.
Para mantenerme bien nutrido.
B.
Para saber cuales escoger
C.
Para conocer su composición
D.
Para saber qué alimentos escogerá y cuántas calorías le dará cada alimento,
13.
¿Por qué crees que es importante conocer las recetas ?
A.
Comer sano nos ayuda a mantener un peso saludable, nos llena de vitalidad y bienestar,
B.
Para vivir siempre con dolencias pero comiendo saludable
C.
Para escoger y preparar los alimentos frescos
D.
No concuerdo con ninguna de las anteriores
14.
En una receta es importante considerar los pasos porque:
A.
Señala lo que debe hacer mi mamá al momento de alimentarse
B.
Me indica paso a paso, la preparación de la receta saludable
C.
Orienta a no hacer la preparación del plato
D.
Conocer la parte más importante de una receta
15.
Debemos promover la preparación de potajes con:
A.
Que te den abundante energía
B.
Nutritivos y poco saludables
C.
Naturales y nutritivos de tu comunidad o región
D.
Que ayuden al crecimiento y al desarrollo de los huesos
16.
Comer sano significa
A.
Alimentarnos con muchos alimentos que a lo largo nos mantiene con energía.
B.
mantener un peso saludable, nos llena de vitalidad y bienestar, nos ayuda a vivir más años y a tener una mejor calidad de vida
C.
Alimentarnos solo con los alimentos que nos agradan dejando de lado aquellos que son saludables
D.
Los que tienen alto nivel de proteínas para crecer.
