Crear
Relleus per grups
Fer salts amb genolls al pit
Jocs de persecució
Córrer cap endavant i cap endarrere
Córrer suaument donant voltes al camp
Fer 5 flexions de braços
Moviments circulars del maluc (cadera)
Desplaçar-se fent skiping (elevant genolls)
Fer 15-20 abdominals
Córrer fent cercles amb els braços
Córrer fent zig zag