MÍNIMO 20 MINUTOS AL DÍA
DESPUÉS DE CADA ALIMENTO, ESPECIALMENTE EN EL DESAYUNO, COMIDA Y CENA
5 VECES, 3 COMIDAS Y 2 COLACIONES
TODOS LOS DÍAS
CADA QUE VAYA A COMER ALGO, Y DESPUÉS DE IR AL BAÑO
8 HORAS AL DÍA
