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1. 
¿Quién fue el autor de "Estirándose" unos de los libros más importantes sobre estiramientos?
A.
Henry Laconte
B.
Robert Lapierre
C.
Bob Anderson
D.
Nicky Lauda
2. 
¿Qué enunciado es falso del libro "Estirándose" que incluso hoy en día tras 40 años es un referente?
A.
Describe los mejores ejercicios para los estiramientos de cada músculo.
B.
Describe técnica y posición correcta para realizar los estiramientos.
C.
Describe rutinas de estiramientos para varios deportes (37 deportes).
D.
Diferencia estiramientos por edades y en diferentes trabajos.
E.
Propone hacer estiramientos en varias situaciones: esperando el autobús, hablando por teléfono o viendo la tele.
F.
Ninguna es falsa porque todo ello incluye el libro.
3. 
¿Qué noticia es falsa del autor del libro "Estirándose"?
A.
De joven fue un “chico gordo” con una flexibilidad pésima.
B.
De 82 Kg y no llegar a tocarse las rodillas pasó a 60 Kg y lograr gran flexibilidad.
C.
Empezó a entrenar de forma autodidacta y cambió su dieta.
D.
La idea de escribir el libro le vino de ver las hojas de los árboles moverse.
E.
Llegó a entrenar a equipos profesionales de Fútbol americano (NFL), beisbol (NLB) y baloncesto (NBA) en EEUU
4. 
Señala qué principio es falso del libro "Estirándose".
A.
No aguante el dolor. La sensación debe ser tensión agradable o "dolor placentero"
B.
Mantenga el estiramiento con una respiración profunda durante al menos 20 segundos.
C.
Es mejor tener una flexibilidad simétrica de una y otra pierna para evitar lesiones.
D.
Realice rebotes fluidos con orden, rectitud y elegancia al estirar.
5. 
El estiramiento en el que la articulación y el músculo parte relajado para luego estirarse de forma gradual y lenta se llama...
A.
Stretching
B.
Estiramiento pasivo
C.
Estiramiento estático
D.
Todas son ciertas
6. 
Pincha y ve el vídeo de arriba para contestar en qué consiste el método "Stretching" de dicho autor.
A.
Estirar un músculo y relajarlo.
B.
Estirar un músculo, relajarlo y volverlo a estirar.
C.
Estirar un músculo, mantener la posición y volverlo a estirar buscando mayor amplitud.
D.
Estirar un músculo hasta tener un dolor placentero y mantenerlo.