SENTADILLAS
ABDOMINALES
FLEXIONES
PLANCHA
BURPEE
SALTOS
TROTE
G
O
I
N
I
U
C
E
J
Q
M
H
U
J
I
C
C
K
A
Q
J
G
U
R
S
E
L
O
E
L
R
V
A
G
F
X
L
E
O
R
E
I
T
O
J
F
F
T
O
C
N
N
U
G
S
P
E
U
O
F
U
B
F
O
F
A
I
I
A
R
T
A
B
D
O
M
I
N
A
L
E
S
L
J
R
K
P
U
G
X
L
O
O
C
O
J
L
O
O
O
T
L
E
S
Y
D
I
D
E
E
I
O
T
E
I
L
A
A
U
I
T
F
E
U
D
C
E
I
F
O
N
N
U
T
E
U
P
V
A
U
U
Z
A
L
C
A
C
Q
I
R
R
P
T
R
E
Y
U
Z
C
O
F
H
X
W
U
K
N
U
Z
I
I
T
E
R
K
E
A
T
B
U
E
O
M
A
U
U
I
C
U
S
A
L
T
O
S
F
